Incepe cu o alimentatie corecta!
| Anumite alimente reduc celulita, o previn si, in plus, contribuie un stil de viata sanatos! Omega-3 si Omega-6 sunt considerate grasimi esentiale pe care organismul trebuie sa le obtina din mancare. Potrivit dr. Howard Murad, autor a multiple carti pe aceasta tema, acizii grasi esentiali ajuta la reducrea celulitei si la prevenirea acesteia. Valoroase surse de acizi omega-3 si 6 se gasesc in pestele gras, precum somonul, tonul, heringul sau sardinele, in semintele de floarea-soarelui, de in sau in fructele nucifere. Fructele si legumele furnizeaza un mix de vitamine, minerale si antioxidanti care ajuta organismul sa elimine celulita. De asemenea, graul intregral si, in general, cerealele au un aport important intr-o dieta de combatere a celulitei. Studiile arata ca o dieta bogata in fibre ajuta in tratamentul pentru celulita. |
 |
Proteinele furnizeaza organismului aminoacizii care stau la baza muschiilor. Astfel, mancarurile bogate in proteine au un oarecare impact si asupra celulitei. In acelasi timp, un studiu publicat in "Nutrition & Metabolism", in 2008, arata ca persoanele obeze care au adoptat un regim scazut caloric, dar bogat in proteine au slabit mult mai repede decat cei care aveau acelasi aport caloric, insa sarac in proteine. Nu uita, totusi, ca o asemenea masa trebuie sa fie saraca in grasimi! Alege legume bogate in proteine, peste, branza tofu si carne slaba.
Alege terapia anticelulita cu masaj
Terapia cu masaj este foarte importanta in tratamentul pentru celulita! Totusi, de cele mai multe ori masajul este neglijat din cauza conceptiei ca produsele de ingrijire scumpe sunt singura metoda in combaterea celulitei. Complet fals!
Pe langa faptul ca masajul aduce numeroase imbunatari la nivelul aspectului pielii, gradul de reducere a celulitei in urma terapiei prin masaj este incredibil! Daca tratamentul pentru celulita prin masaj este facut regulat si corect, folosindu-se tehnica potrivita, rezultatele vizibile apar in mai putin de 3 saptamani.
Motivul pentru care tratamentul pentru celulita prin masaj este atat de puternic este pentru ca acesta actioneaza la 3 niveluri. In primul rand, masajul sparge la propriu depozitele de celulita datorita presiunii puternice. In al doilea rand, circulatia sangelui este stimulata substantial, iar in al treilea rand se obtine o functionare optima a sistemului limfatic de drenaj, responsabil de eliminarea substantelor toxice din derma. Aceste trei remedieri sunt cheia unui tratament pentru celulita reusit.
Foloseste creme anticelulita eficiente
Una dintre cele mai eficiente si totodata simple solutii intr-un tratament pentru celulita este folosirea unor creme speciale. Probabil te intrebi daca cremele comune anticelulita functioneaza. Raspunsul este da!
Evident, nu inseamna ca aceste creme reprezinta solutia! Majoritatea sunt foarte bune adjuvante intr-un tratament complex pentru celulita. Cu alte cuvinte, cremele anticelulitice sunt eficiente, insa doar prin utilizarea acestora nu vei elimina complet problema celulitei.
O alta intrebare frecventa in randul femeilor este cat timp dureaza pana cand aceste creme isi fac efectul? Teoretic, cele mai multe dintre ele incep sa aiba rezultate vizibile dupa utilizarea frecventa pe parcursul a 2-3 saptamani. Totusi, daca produsul ales de tine nu da rezultate, nu trebuie sa disperi sau sa renunti la ideea utilizarii unei creme, ci doar sa schimbi produsul cu altul, bazat pe alte substante active.
Intr-adevar exista o serie de produse de ingrijire anti-celulita care functioneaza foarte bine, iar preturile nu sunt mereu exorbitante. Din categoria cremelor anti-celulita testate clinic si disponibile la noi, iti putem recomanda Cellul Destock de la Vichy sau Good-Bye Cellulite de la Nivea. Si variantele romanesti sunt foarte eficiente si, in acelasi timp, accesibile. Alege intre serumul intensiv cu efect de racire, BodyShape, sau gelul anticelulitic Cellufight, cu efect termic, ambele de la Elmiplant.
 |
 |
| Serum intensiv Bodyshape de la Elmiplant, 21.39 lei | Good-Bye Cellulite de la Nivea, 38.50 lei |
 |
 |
| Gel Cellulight de la Elmiplant, 21.70 lei | Cellu Destock de la Vichy, 120 lei |
Fa sport!
Sportul este inevitabil daca doresti un tratament pentru celulita complet si eficient! Nu exista un antrenament special conceput pentru celulita, ci orice forma de sport care iti sculpteaza corpul, facut cu regularitate, are efecte substantiale.
Fie ca incepi sa alergi prin parc, sa inoti, sa faci fitness, sa te inscrii la cursuri de pilates sau aerobic, alege ceea ce iti face placere! Astfel vei putea sa iti atingi obiectivul de a face sport regulat, de 3-5 ori pe saptamana.
Exista doua teorii printre antrenorii de fitness in ceea ce priveste activitatea fizica ce combate celulita. Prima dintre acestea sustine ca exercitiile targetate pe zona cu probleme sunt cel mai bun tratament pentru celulita si cel mai rapid. Pe de alta parte, cealalta teorie promoveaza exercitiile cardio si aerobice ca remediu. Dar cum adevarul este intotdeauna la mijloc, ideal este sa combini cele doua tipuri de activitati fizice, pentru a te bucura din plin de beneficiile fiecareia.
Indiferent ce teorie te hotarasti sa adopti, nu exista o solutie cu efect instant. Nu poti scapa de celulita ca prin minune, tinand o dieta de 7 zile sau urmand un tratament de 2 zile. Trebuie sa te inarmezi cu rabdare, ambitie si motivatie si sa transformi sportul intr-o rutina. Sportul este cel mai bun tratament pentru celulita si de prevenire a acesteia.
Nu uita de impachetarile corporale!
Impachetarile sunt extrem de populare datorita usurintei cu care pot fi folosite.
Eficienta acestor impachetari se datoreaza principiului dupa care functioneaza. Astfel, tehnica impachetarilor permite pielii o absorbtie mult mai ridicata de substante active care lupta impotriva celulitei decat simpla utilizare a unei creme. Pe piata exista o gama foarte variata de tramente pentru celulita pe baza de impachetari, de la cele cu alge, pana la cele cu ciocolata.
In plus, poti sa iti faci si singura impachetari! Pur si simplu maseaza pielea cu un ulei, crema sau un amestec de substante naturale active, precum cafea cu ulei de masline, si impacheteaza-ti zonele problematice cu clasica folie de uz casnic. Pune-te la un film sau la serialul preferat, dupa care indeparteaza folia si produsul folosit de tine!
Concluzie
Pentru a trata cu adevarat o afectiune trebuie sa ii elimini in primul rand cauza, dar si efectele, iar celulita nu face exceptie de la aceasta regula. De aceea, un tratament pentru celulita eficient trebuie sa fie si complex! De asemenea, odata eliminata celulita, nu uita sa mentii efectul, prin transformarea tratamentelor anticelulitice intr-o rutina, evident cu o frecventa usor redusa. Succes!
Urmareste-ne pe Google News
