Descopera o modalitate distractiva de a slabi
Exercitiile fizice sunt indispensabile pentru o silueta de invidiat si pentru o viata sanatoasa. Din pacate, insa, efortul depus in timpul antrenamentelor de aerobic intra in conflict cu o stare din ce in ce mai des intalnita: comoditatea. Afla cum poti transforma sportul in sesiuni antrenante si distractive de miscare si tonifiere.
Cum sa transformi fiecare ora de aerobic intr-o ora a distractiei si a bunei dispozitii?
In ultimul timp se acorda un interes crescut orelor de aerobic, deoarece oamenii au devenit mai constienti de importanta pe care trebuie sa o acordam exercitiului fizic. Efectele se resimt asupra intregului organism. Frecventand orele de aerobic, vei descoperi cel mai eficient mod de a slabi, te vei incarca cu energie, vei avea un corp tonifiat si kilogramele nedorite vor fi eliminate.
Insa, de cele mai multe ori, drumul pana la sala poate fi anevoios. Gandul ca timp de o ora vei depune eforturi pentru a tine pasul parca te face sa iti dispara subit interesul. Vestea buna este ca, in ultima perioada, s-au dezvoltat programe de aerobic care imbina in mod inedit distractia cu miscarea.
Cele mai eficiente cursuri de aerobic te vor transforma si pe tine in fan!
Unul dintre cele mai eficiente programe de aerobic, care a capatat o amploare deosebita pe intreg mapamondul, este Zumba. Zumba este un anrenament cardio, la care exercitiile clasice de aerobic sunt inlocuite cu success de...pasii de dans! Timp de o ora, dansezi pe ritmuri intense de salsa, bachata, reggaeton, hip hop, bollywood, arzi pana la 1000 de calorii si, cel mai important, te distrezi.
Daca dansul nu este punctul tau forte, atunci poti opta pentru un antrenament de Capoeira Aerobic. Capoeira Aerobic este un program de aerobic ce imbina pasi specifici dansului Capoeira cu pasi de aerobic. Rezultatul se regaseste in fiecare sedinta la care vei participa: evadarea din cotidian si frenezia braziliana.
Pentru zilele in care te simti lipsita de energie, motivatia sa participi la o ora de miscare iti este data de Tae Bo. Tae Bo este un program de aerobic ce a capatat tot mai multa popularitate in ultima perioada. La baza exista miscari clasice de aerobic, insa Tae Bo a imprumutat si elemente de arte martiale, box, karate, hip-hop si chiar balet!
Un corp tonifiat vei obtine practicand exercitiile de Pilates sau Fitball. Aceste antrenamente te ajuta sa iti transformi corpul fara sa generezi masa musculara, datorita miscarilor specifice. Corpul tau va fi cu adevarat tonifiat, vei avea abdomen plat si picioare suple.
Indiferent de tipul de antrenament pe care il preferi, important este sa fii informat despre beneficiile fiecaruia si despre grupele musculare pe care le lucrezi.
Un alt element important este atmosfera din sala. Vei remarca faptul ca antrenorul este cel care da tonul distractiei, fiecare antrenament fiind, in esenta, o transpunere a personalitatii lui. Daca antrenorul este o persoana pregatita, joviala si sociabila, orele vor fi un adevarat success.
Despre sala de fitness aerobic Next Door Fitness
Next Door Fitness s-a infiintat din dorinta de a veni in intampinarea nevoilor tale cu programe de aerobic motivante, la care sa participi din placere! La fiecare ora de antrenament, grupa va fi formata din maxim 15 persoane, deoarece fiecare dintre noi trebuie sa primeasca atentie din partea instructorului; evitam aglomerarea, orele se desfasoara intr-un cadru mai intim si mai prietenos.
La sala de fitness aerobic Next Door Fitness , alaturi de cei pe care ii vei considera prietenii tai, vei reusi sa iti depasesti limitele, sa adopti un stil de viata sanatos si, mai ales, sa participi din placere la orele de aerobic.
Sala de fitness aerobic Next Door Fitness este situata pe Calea Calarasilor, in zona Piata Unirii. Accesul este foarte facil si de la Piata Muncii, la doar 10 minute de mers pe jos.
Pentru un abonament de 10 sedinte pe luna, vei plati doar 130 RON, insa te vei bucura de toate conditiile: o sala spatioasa, dotata cu oglinzi pe toti peretii, vestiare si aer conditionat.
Adresa: Calea Calarasilor, nr 161, et 3, sector 3
Telefon: 0740.405.650
E-mail: contact@nextdoorfitness.ro
Facebook: www.facebook.com/nextdoorfitness.ro
Urmareste-ne pe Google News
