Frumusetea si
sanatatea parului nostru sunt doua aspecte care ne preocupa pe noi,
femeile, intrucat ele fac parte din acel buchet de elemente care ne subliniaza
feminitatea si ne confera un plus de rafinament si delicatete. Insa, ce facem
atunci cand constatam ca, de la o zi la alta, acesta devine tot mai fragil si
cade tot mai mult?
Caderea parului este o problema a carei rezolvare implica o
serie de schimbari la nivelul alimentatiei, al stilului de viata si al igienei
personale. Noi iti aducem in vedere principalele aspecte la care ar trebui sa
fii atenta, daca iti doresti sa ai un par fermecator!
Ai grija la ce mananci!
Alimentatia este un factor determinant pentru prevenirea si combaterea caderii parului, deoarece aceasta problema este cauzata, in mare masura, de lipsa vitaminelor si mineralelor care asigura sanatatea firului de par. Astfel, pentru a regla acest dezechilibru intern, este recomandat sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete, bogate in vitaminele C, B6, B3, B5, B12, zinc, fier. Din lista alimentelor care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau alimentar, fac parte: morcovi, patrunjel, broccoli, varza, soia, seminte crude de floarea-soarelui, nectarine, capsuni, afine, portocale, grapefruit, caise, miere, iaurt, ou, peste si carne alba.
Renunta la dietele extreme!
Curele de slabire foarte dure, care iti interzic consumul unor alimente de baza au repercursiuni grave asupra organismului tau, lipsindu-l de vitamine si minerale esentiale hranirii celulelor. De aceea, pentru a reusi sa combati caderea parului, renunta la aceste diete "minune", care iti promit o silueta de invidiat in schimbul unei sanatati precare, si opteaza pentru un regim sarac in calorii, dar bogat in substante nutritive. Daca este necesar, nu ezita sa consulti un medic nutritionist, care sa iti stabileasca o dieta in conformitate cu nevoile corpului tau si care sa iti garanteze un par frumos si sanatos.
Protejeaza-ti parul de agentii externi!
Apa sarata, clorul din piscina si razele ultraviolete sunt principalele pericole pe care vara le aduce si la care este expus parul tau. Pentru ca fiecare din aceste elemente conduc la deshidratarea parului, este necesar sa fii mai precauta in aceasta perioada si sa iei masuri imediate: poarta palarie de soare sau sapca, spala parul cu apa, de fiecare data dupa ce ai iesit din piscina sau din mare, foloseste masti hidratante, balsamuri si samponuri non-agresive.
Acorda un plus de atentie igienei parului!
Igiena precara a parului favorizeaza caderea acestuia, de aceea este recomandat sa elimini progresiv obiceiurile nocive pentru el. Astfel, evita sa te speli pe cap zilnic pentru a nu degresa suplimentar firul de par, nu folosi sampon in exces si regleaza apa la o temperatura medie, intrucat apa fierbinte face parul sa devina mai sensibil. De asemenea, este indicat ca, o data la 3 luni, sa iti tunzi 2 centimetri din lungimea parului pentru a preveni despicarea varfurilor, care ii confera un aspect neglijent.
Fii naturala!
Ondulatul, uscarea la temperaturi ridicate, indreptatul parului cu placa, alaturi de vopsirea si decolorarea acestuia in mod repetat, conduc la deteriorarea firului de par si, in cele din urma, la accelerarea procesului de cadere. In aceste conditii, noi iti propunem sa optezi pentru un look mai natural, care sa ii dea parului tau posibilitatea de a-si redobandi vitalitatea si sanatatea necesare unui aspect incantator.
Ceea ce este esential ca tu sa retii este faptul ca frumusetea se construieste din interior spre exterior, de aceea alimentatia ta ramane cheia in rezolvarea unei intregi game de probleme care iti creeaza complexe sau iti diminueaza increderea in tine sau starea de bine.
Tu stii ce trebuie sa faci pentru a avea un par fermecator si sanatos?
Urmareste-ne pe Google News
