Chipul tău reprezintă principala ta carte de vizită, așadar este foarte important să-i acorzi o mare atenție. Chiar dacă îți îngrijești foarte bine tenul, este posibil ca în unele zile să te trezești cu fața umflată, ceea ce te poate face să intri în panică. Află din acest articol dacă umflarea feței poate reprezenta un motiv de îngrijorare pentru tine, ce determină apariția inflamației și ce poți face pentru a remedia rapid situația.
Cauze care determină umflarea feței
Există mai multe cauze care duc la umflarea feței unei persoane, printre cele mai cunoscute fiind:
- deshidratarea
- lipsa odihnei
- consumul de alimente care conțin prea multă sare
- fumatul
- consumul de alcool
- probleme ale sinusurilor și alergii puternice de sezon
- diverse afecțiuni medicale
Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l faci dacă te trezești dimineața cu fața umflată este să-ți analizezi obiceiurile zilnice ca să determini care dintre acestea sunt vinovate pentru aspectul chipului tău. Încearcă să te hidratezi corespunzător, să dormi suficient în fiecare noapte și să adopți un stil de viață sănătos, care să includă o alimentație echilibrată, cu un consum redus de sare. Evită pe cât posibil alcoolul și renunță definitiv la fumat. Iar dacă nu vezi nicio ameliorare în timp, cel mai bine este să consulți un medic specialist, deoarece este persoana cea mai avizată să stabilească dacă este vorba de o infecție, alergie sau alte probleme de sănătate.
Ai ochii și fața umflată dimineața? Aplică repede comprese reci!
Dacă nu ai reușit să te odihnești suficient în noaptea precedentă, cel mai probabil dimineața te vei trezi cu ochii umflați. Pentru a remedia această situație, una dintre cele mai ușoare soluții pe care le ai la îndemână este aplicarea unei comprese reci pe zona afectată. Aceasta îți va stimula circulația sanguină și va elimina excesul de fluide din țesuturi.Udă un prosop subțire cu apă rece, stroarce-l bine, apoi așează-l ușor peste ochi timp de câteva minute. Dacă vrei să fie și mai rece, introdu prosopul în frigider sau congelator pentru câteva secunde. Stai în picioare în timp ce aplici compresa pe față, nu te așeza în poziție culcată.
Retenția de apă este cauza pentru fața umflată? Remediul perfect: hidratarea!
Când ești deshidratată, celulele și țesuturile corpului tău încearcă să absoarbă și să rețină cât mai multă apă în organism, iar acest lucru poate duce la o față umflată. Pe măsură ce bei mai multă apă, celulele eliberează rezervele depozitate și astfel umflăturile vor dispărea.
Te îngrijorează umflăturile de pe față? Folosește ceai sau castraveți pentru a le atenua!
O altă variantă eficientă pentru reducerea umflăturilor de pe față este să pui pliculețe de ceai pe zonele afectate. Introdu pliculețul în apă caldă, lasă-l să se răcească și apoi așează-l peste ochi. Folosește doar ceai negru sau verde, nu cele pe bază de plante, cum ar fi mentă sau mușețel. Ceaiul negru conține cofeină care ajută la îngustarea vaselor de sânge reduce umflăturile, iar cel verde are în compoziția sa teină și antioxidanți, substanțe care ajută la eliminarea toxinelor din piele. De asemenea, poți încerca și cu felii reci de castraveți, deoarece au proprietăți antiinflamatorii.
Față umflată în timpul zilei? Redu cantitatea de sare din organism!
Consumul excesiv de sare îți poate crește tensiunea arterială și poate determina corpul să rețină mai multă apă. De asemenea, sodiul din sare îți poate mări vasele de sânge, iar acest lucru poate determina umflarea feței, picioarelor, gleznelor sau picioarelor. Ai grijă să nu depășești cantitatea de 2.000 de miligrame de sodiu pe zi, care se regăsește în mai puțin de o linguriță mică de sare.
Nu doar fața se poate umfla, ci tot corpul! Remediul ideal: cât mai multă mișcare!
Dacă stai un timp îndelungat pe scaun sau în picioare se poate acumula prea multe lichide în picioare și în alte părți ale corpului. Tot mai multe studii scot la iveală faptul că exercițiile fizice pot alunga umflarea mai bine decât orice alt remediu, inclusiv odihna. Unul dintre cele mai bune sporturi pentru reducerea inflamațiilor este înotul, deoarece nu exercită o presiune prea mare pe articulații.
Fața umflată de la alcool: ce trebuie să faci ca să reduci inflamația?
Dacă ai fost la o petrecere și ai consumat o cantitate mai mare de alcool, acest lucru se va vedea pe fața ta a doua zi, dimineața. Nu doar fața îți va fi umflată, ci întreg corpul deoarece alcoolul are un efect inflamator asupra organismului. El este și un puternic diuretic, ceea ce înseamnă că vei pierde multă apă și te vei deshidrata. În cele mai multe cazuri, umflăturile cauzate de alcool dispar în 12 până la 24 de ore, de îndată ce corpul tău reușește să-l prelucreze și să-l elimine. Apa potabilă te poate ajuta să înlocuiești lichidul pierdut și poate reduce umflăturile.
Tratează umflăturile feței cu masaj!
Masajul este una dintre cele mai plăcute metode de a scăpa de umflăturile din corp! Poți încerca să mergi la un salon de cosmetică pentru a beneficia de un masaj de relaxare sau te poți folosi de diverse instrumente de masaj precum rolele cu jad sau periile speciale pentru față. Masarea feței va stimula drenajul limfatic și te va ajuta să elimini excesul de apă din țesuturi. Încearcă să masezi dinspre centrul feței către exterior, sub zona urechilor, acolo unde se află nodurile limfatice.
Ai ochii umflați dimineața? Schimbă perna!
Schimbă-ți perna cu una mai mare sau adaugă o pernă suplimentarră deoarece înălțimea poate ajuta la evitarea acumulării de lichide în anumite zone de pe față, cum ar fi sub ochii tăi. Aranjează pernele în așa fel încât să fie suficient de înalte pentru a-ți menține capul deasupra inimii, dar fără să-ți încordezi gâtul.
Alergia și fața umflată: consultă un medic să vezi ce trebuie să faci
Alergiile pot declanșa apariția umflăturilor sub ochi sau în jurul lor, de aceea este important să știi să le ții sub control. Dacă știi ce-ți cauzează alergie, încearcă pe cât posibil să stai departe de respectivii alergeni. Ferește-te de polen sau mucegai și folosește soluții nazale pentru a atenua efectele alergiilor. Cel mai bine vorbește cu medicul tău pentru a vedea dacă ai nevoie de ceva mai puternci, precum antihistamine.
Redu inflamația consumând alimente cu efect antiinflamatoriu
Diverse afecțiuni medicale, printre care și colita ulcerativă, pot cauza reacții inflamatorii în corp un timp mai îndelungat. Este important să identifici orice problemă de sănătate și să o tratezi conform instrucțiunilor primite de la medicul specialist. Pe lângă eventualul tratament medicamentos, poți încerca să reduci inflamațiile din corp printr-o alimentație sănătoasă, care să includă fructe, legume și grăsimi sănătoase precum acizi grași monosaturați și omega-3, care se găsesc în somon și alți pești grași. Alte opțiuni alimentare includ ciocolata neagră, ceaiul verde, turmericul și ghimbirul.
Medicamente recomandate pentru reducerea umflăturilor feței
Medicamente precum aspirina sau ibuprofenul te pot ajuta să reduci umflăturile din corp și să atenuezi durerile care le însoțesc. Totuși, ai grijă să nu le folosești în exces, iar dacă ai vreo boală de inimă sau hipertensiune arterială, adresează-te medicului înainte de a le lua.
Suplimente de magneziu
Magneziul este un tip de mineral numit electrolit, care ajută la echilibrarea nivelului de sodiu din organism. Diverse studii au arătat că electroliții pot scădea inflamația și retenția de apă. O doză obișnuită este de 200-400 de miligrame pe zi, însă este bine să te consulți cu un medic să vezi dacă suplimentele de magneziu sunt bune pentru tine, în special dacă suferi de o afecțiune renală sau cardiacă.
Sinuzita și fața umflată
Inflamația sinusurilor poate cauza umflături ale feței, însoțite de dureri de ochi, cap, piele sau obraji. Dacă ai sinusurile blocate, încearcă să faci infuzii cu ulei de eucalipt sau alte uleiuri esențiale care reduc mucusul nazal și eliberează căile respiratorii. Alte remedii eficiente includ clătirea sinusurilor cu un vas neti sau prepararea unor băuturi cu oțet de mere și miere.
Pungi sub ochi: folosește produse pe bază de cafeină
Cafeina favorizează reducerea diametrului vaselor de sânge și stimulează circulația sangvină, diminuând surplusul de lichid. Un remediu eficient pentru tratarea pungilor de sub ochi este folosirea de creme sau măști de față pe bază de cafea.
Crema de hemoroizi elimină pungile de sub ochi?
Dacă ai pungi sub ochi, probabil ești dispusă să încerci orice soluție pentru a scăpa de ele. Unele persoane te pot sfătui să aplici creme pentru hemoroizi pe pielea de sub ochi, însă folosirea lor ți-ar putea cauza iritații extrem de puternice. Prin urmare, ai grijă să te informezi corect înainte de a aplica orice fel de produs cosmetic în zonele sensibile de sub ochi.
Cartoful crud este bun pentru ochi umflați?
Cartofii sunt adesea folosiți pentru a trata diverse afecțiuni ale pielii datorită conținului bogat de vitamine, precum: potasiu, fosfor, magneziu si vitaminele B3, B6 si C. Cartofii sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a reduce inflamațiile, a atenua ridurile și pungile de sub ochi. Așadar, cel mai simplu remediu pentru ochi obosiți și umflați, este să aplici pe pleoape două felii subțiri de cartof și să le lași s acționeze timp de aproximativ 10-15 minute.
Citește și: Măști pentru ochi: 14 rețete homemade
Urmareste-ne pe Google News
