Există o „mentalitate a săracului”? Cum scapi de ea și reclami abundența, în funcție de zodie
Pur și simplu, nimic nu-mi merge bine. Oricât aș încerca, oricât m-aș strădui, niciodată nu am ce îmi trebuie. Cine nu a gândit așa măcar o dată în viață? Poate fi vorba despre bani, sprijin, susținere, emoții, reciprocitate a sentimentelor și, de ce nu, noroc, fiindcă sărăcia înseamnă mai mult decât un cont care strigă de goliciune. E mai degrabă o perpetuă stare de lipsă, și, așa cum știi și tu, lipsa se poate manifesta în multe feluri.
Despre acest subiect spinos vom vorbi acum, respectiv despre așa zisa mentalitate a săracului. Cum se face că unii au tot ce le trebuie, iar alții abia se descurcă de pe o zi pe alta sau suferă de lipsa prietenilor, e relațiilor, chiar și a familiei? Ai putea spune că e vorba de neșansă sau de ghinion, dar chiar așa să fie? Crezi că există un Univers răzbunător sau nepăsător care se bucură (sau nu îi pasă) să te vadă suferind? Nimic din ce trăim pe această lume frumoasă, ce ne oferă minuni zilnice așa cum sunt zâmbetele pure ale copiilor, auriul frunzelor căzătoare sau susurul magic al valurilor nu ne dă impresia că la „cârmă” ar fi o entitate lipsită de empatie.
Dacă explicație e mult mai simplă? Dacă e vorba de o mentalitate, de un mindset care limitează extraordinarele puteri ale creierului tău și te ține departe de abundență și de fericire? Discutăm toate acestea în rândurile de mai jos și îți cum scapi de proverbiala „sărăcie”, inclusiv în funcție de zodie!
Cum te vindeci de trauma banilor. 21 de metode de a scăpa de povara generațională
Ce este mentalitatea săracului?
Așa-numita „mentalitate a săracului” poate fi înțeleasă și ca mindsetul lipsei sau, pe englezește, scarcity mindset: un mod de a gândi în care atenția ta se „lipește” aproape obsesiv de ceea ce nu ai suficient. De cele mai multe ori e vorba despre bani sau timp, dar aceeași senzație de sărăcie poate apărea și când simți că nu ai destul sprijin emoțional, iubire, siguranță sau resurse. Conceptul a fost popularizat în 2013 de economistul Sendhil Mullainathan și psihologul Eldar Shafir, odată cu volumul Scarcity: Why Having Too Little Means So Much, în care au descris felul în care lipsa sau sărăcia poate altera în chip neprevăzut atenția, deciziile și comportamentul.
Prima problemă care derivă atunci când te concentrezi numai pe ceea ce NU ai? Mintea începe să funcționeze în așa numita „vedere în tunel”. Te concentrezi atât de tare pe ceea ce îți lipsește, încât îți consumi o mare parte din ceea ce psihologul Eldar Shafir numește „mental bandwidth”, adică resursele cognitive pe care le-ai putea folosi pentru planificare, rezolvarea problemelor sau alte obligații. Cercetările asupra sărăciei și a stresului asociat lipsei arată că această hiperfocalizare poate crește nivelul de tensiune și poate antrena decizii mai slabe, tocmai pentru că nu mai vezi cu aceeași claritate ce se află „în afara tunelului”. Tu te concentrezi pe ale tale, restrângându-te singur/ă într-o bulă a limitei.
Și aici apare paradoxul: cu cât te temi mai tare că nu ai suficient, cu atât poți deveni mai rigid/ă în felul în care păstrezi ceea ce ai, iar această conservare dusă la extrem îți poate consuma și mai mult energia mentală. Nu înseamnă că sărăcia este „doar în capul tău” sau că lipsurile reale dispar dacă gândești pozitiv; din contră, tocmai lipsurile concrete pot declanșa acest tip de funcționare. Dar, odată instalat, mindsetul lipsei poate face și mai dificil să observi alternative, soluții și oportunități care există deja în jurul tău.
Mentalitatea abundenței versus mentalitatea săracului
Diferența dintre cele două mentalități pornește de la o întrebare foarte simplă: crezi că există suficient și pentru tine? Într-un mindset al lipsei, resursele par limitate, iar succesul altuia poate fi perceput aproape ca o pierdere personală: dacă el are, înseamnă că pentru mine rămâne mai puțin. Mentalitatea abundenței funcționează exact invers. Nu neagă sărăcia sau dificultățile reale, dar pornește de la ideea că există mai multe variante, mai multe trasee și mai multe oportunități decât vezi atunci când ești blocat/ă într-un singur scenariu.
Diferența se vede foarte clar, de exemplu, când îți cauți un loc de muncă. Cu o mentalitate de sărăcie, poți ajunge să crezi că nu există suficiente joburi în domeniul tău și să te concentrezi exclusiv pe lipsă. Cu o mentalitate a abundenței, în exact aceeași situație, atenție, și având aceeași experiență, a refuzurilor primite în urma interviului, simpla deschidere sau „credința” că te așteaptă ceva bun pot deschide alte „perspective”: poate descoperi că ai competențele necesare să începi un business, să schimbi direcția sau să construiești ceva al tău.
O distincție importantă ține și de perspectivă: mindsetul lipsei te împinge să rezolvi urgent nevoia de azi, chiar dacă decizia te costă mâine, în timp ce mentalitatea abundenței îți permite să gândești pe termen lung și să alegi în funcție de ce vrei să construiești, nu doar de ce te sperie acum.
Cauze ale mentalității săracului
Important de spus din capul locului: acestea nu sunt cauze propriu-zise ale sărăciei și nu explică de ce o persoană are sau nu bani. Sunt factori care pot favoriza apariția unei mentalități de lipsă, adică acel mod de a gândi în care atenția rămâne blocată pe ceea ce nu ai, pe ce riști să pierzi sau pe ideea că resursele nu sunt suficiente.
Vezi mai jos la ce ne referim!
Experiențele din copilărie și felul în care ai fost crescut/ă. Dacă ai crescut într-o familie în care banii au fost mereu o problemă și adulții erau preocupați aproape exclusiv de supraviețuirea financiară, e posibil să fi preluat aceeași raportare la resurse. Unele cercetări au observat că persoanele crescute cu resurse socioeconomice reduse pot deveni mai impulsive și mai dispuse să își asume riscuri nocive mai târziu.
Tiparele moștenite din familie. Dacă părinții tăi au funcționat mereu cu ideea că trebuie să lupte pentru resurse limitate, acest tip de comportament poate fi transmis mai departe. Mentalitatea lipsei poate alimenta competitivitatea și poate reduce disponibilitatea pentru colaborare, tocmai pentru că apare impresia că „dacă ia altul, mie îmi rămâne mai puțin”.
Traumele din trecut. O experiență de lipsă reală poate lăsa urme adânci mult după ce situația s-a schimbat. Dacă ai trecut, de exemplu, prin perioade în care nu ai avut suficientă mâncare, poți ajunge să o depozitezi excesiv chiar și atunci când frigiderul e plin, pentru că mintea încă reacționează haotic și emoțional la vechea amenințare.
Influența socială. Uneori nu îți lipsește nimic în mod obiectiv, dar începi să simți că ești „în urmă” pentru că te compari cu ceilalți. Dacă prietenii tăi se căsătoresc, își cumpără case sau avansează în carieră, iar tu nu ai făcut-o, poți ajunge să te concentrezi exclusiv pe ceea ce nu ai, ignorând ce „înflorește” deja în viața ta.
Timpul. Și timpul poate deveni o resursă percepută ca insuficientă. Dacă ai mereu senzația că nu îți ajunge pentru obligații, cu atât mai puțin pentru lucrurile care îți fac plăcere, poți ajunge să trăiești sub o presiune constantă, alimentată și de ideea că anii trec și nu mai ești la fel de tânăr/ă.
Munca și banii. Datoriile, încercările repetate de a găsi un job mai bine plătit sau o promovare care se lasă, nenorocita, atât de mult așteptată, pot alimenta senzația că oricât ai încerca, tot nu ajungi unde trebuie. Din nou, asta nu înseamnă că sărăcia e „o creație a minții”, ci că experiențele repetate de lipsă sau respingere pot întreține un mindset al insuficienței.
Cum îți afectează mentalitatea săracului sănătatea psihică
Să te concentrezi din când în când pe ceea ce îți lipsește nu e neapărat un lucru rău; uneori, tocmai asta te motivează să schimbi ceva. Problema apare când lipsa devine backgroundul permanent al vieții tale. Creierul nu se descurcă grozav la multitasking, iar dacă o mare parte din atenție este consumată de gânduri precum „nu am destui bani”, „nu am timp”, „nu am sprijin” sau „nu am noroc”, rămâne mai puțin spațiu mental pentru rezolvarea problemelor, memorarea informațiilor, controlul impulsurilor sau simplul fapt de a fi prezent/ă în viață. În timp, această fixație pe sărăcie poate alimenta ruminația și poate transforma fiecare neajuns într-o dovadă a neputinței sau a atitudinii nefavorabile a „zeilor” față de tine.
Și de aici până la a deveni „profetul propriei nefericiri” („eram sigur/ă că o să-mi fie rău”, frază pe care ți-o dovedește practic fiecare experiență a vieții) nu mai e chiar atât de mult. Dacă îți duci viața convins/ă că lucrurile vor merge prost, riști să nu mai vezi variantele bune atunci când apar și să interpretezi totul prin filtrul lipsei. Mentalitatea săracului poate să îți erodeze stima de sine, să accentueze anxietatea sau depresia, să tensioneze relațiile și chiar să favorizeze comportamente riscante. Că e portofelul gol, nu e o nenorocire atât de mare, dar când gol începe să fie și sufletul, atunci începe cu adevărat dezastrul.
Semne că suferi de mentalitatea săracului
Mentalitatea săracului nu înseamnă automat sărăcie propriu-zisă. De multe ori se întâmplă să ai bani, dar să trăiești ca un sărac, știi ce zicem? Dacă te regăsești în mai multe dintre semnele de mai jos, e posibil să funcționezi mai des decât crezi dintr-un mindset al lipsei.
- ești mai degrabă pesimist/ă și ai tendința să vezi paharul pe jumătate gol, nu pe jumătate plin;
- uiți să plătești facturi sau neglijezi alte responsabilități;
- îți este greu să prioritizezi obiectivele pe termen lung, deși te descurci bine cu sarcinile pe termen scurt;
- dacă un coleg primește o promovare sau un prieten câștigă un premiu, te simți enervat/ă sau gelos/oasă în loc să te bucuri pentru el;
- îți este greu să ai încredere în oameni, iar teama de a pierde relațiile poate deveni foarte puternică;
- ești reticent/ă să îți asumi riscuri; deși mentalitatea lipsei poate duce uneori la comportamente prea riscante, poate produce și efectul opus, adică evitarea completă a riscului de frica pierderii;
- îți încarci excesiv programul și ai mereu senzația că ai rămas în urmă.
Niciunul dintre aceste semne, luat separat, nu dovedește că ai o „mentalitate a săracului”. Dar dacă ele se repetă și ajung să îți dicteze deciziile, relațiile sau felul în care privești viitorul, atunci merită să te întrebi dacă nu cumva frica de sărăcie, lipsă sau pierdere îți ocupă mai mult spațiu mental decât ar trebui.
9 consecințe ale mentalității săracului
Mentalitatea săracului vine cu un preț usturător: îți consumă resursele mentale și poate influența felul în care gândești, alegi și relaționezi. Nu e suficientă „sărăcia” propriu-zisă, uite ce te mai poate costa!
- Îți poate reduce temporar performanța intelectuală. Într-un experiment, persoanele preocupate de lipsa resurselor au obținut scoruri cognitive cu aproximativ 13–14 puncte mai mici decât cele care nu erau concentrate pe această problemă.
- Îți afectează capacitatea de a lua decizii. Mintea ocupată permanent cu ceea ce-i lipsește are mai puțin spațiu pentru planificare, rezolvarea problemelor, raționament logic și inițierea unor proiecte.
- Îți scade performanța cognitivă. Memoria și atenția pot avea enorm de suferit. Astfel, într-un studiu, participanților li s-a indus o mentalitate a lipsei timpului, descoperind că în această situație erau mai puțin capabili să notifice indiciile care i-ar fi ajutat să economisească timp și au uitat mai frecvent instrucțiunile primite.
- Îți poate reduce empatia. Când toată atenția ta este absorbită de propria lipsă, devine mai dificil să observi și să înțelegi durerea sau nevoile celorlalți.
- Îți poate bloca evoluția. Te concentrezi pe nevoile urgente, eviți riscurile sănătoase de teamă să nu pierzi ceea ce ai și poți rata oportunități care ți-ar fi permis să crești pe termen lung.
- Îți erodează încrederea în tine. Dacă privești constant lumea prin filtrul insuficienței, poți ajunge să îți pui la îndoială inclusiv reușitele și să simți că succesul tău nu este niciodată suficient.
- Îți face mai dificil controlul impulsurilor. „Vederea în tunel” consumă resursele aceleiași zone mentale implicate în luarea deciziilor, ceea ce te poate face să cedezi mai ușor unor impulsuri pe care în mod normal le-ai controla.
- Te face mai puțin cooperant/ă. Dacă percepi resursele ca fiind limitate, ceilalți pot deveni automat competitori, iar colaborarea începe să pară mai puțin atractivă decât lupta pentru „partea ta”.
- Produce efectul de tunel și poate afecta relațiile. Dacă, de exemplu, vrei cu orice preț să scapi de datorii, poți refuza constant întâlnirile cu prietenii ca să nu cheltuiești, iar în timp tocmai această hiperfocalizare pe bani poate deteriora legăturile pe care încercai doar să le pui temporar pe plan secund.
Cum scapi de mentalitatea săracului
Să ieși din mentalitatea lipsei nu înseamnă să te prefaci că nu mai ai nicio nevoie sau că banii îți sunt suficienți atunci când au crestat la propriu o gaură în buzunarul tău. Nu, sărăcia nu „se rezolvă” printr-un simplu exercițiu de gândire pozitivă. Înseamnă, mai degrabă, să nu lași ceea ce îți lipsește să îți ocupe tot spațiul mental și să înveți să vezi, în paralel, și resursele, oportunitățile și alegerile pe care le ai încă la dispoziție.
Acceptă situația actuală. Dacă îți lipsește ceva important, nu încerca să te convingi că nu ești afectat/ă. Recunoaște-ți emoțiile, apoi dirijează o parte din atenție spre ceea ce poți schimba concret în felul în care abordezi problema.
Concentrează-te pe ceea ce ai. Mindsetul de sărăcie te face să vezi obsesiv lipsurile și să uiți oamenii, activitățile, calitățile și lucrurile care deja îți aduc bine în viață. Fă-ți deliberat inventarul resurselor, nu doar al neajunsurilor.
Înconjoară-te de oameni pozitivi. Felul în care gândesc cei din jurul tău e contagios. Caută oameni care sunt focusați pe soluții, posibilități și progres, nu numai pe motivele pentru care „nu se poate”.
Practică recunoștința. Poți ține un jurnal în care să scrii zilnic cinci lucruri pentru care ești recunoscător/oare. Exercițiul îți antrenează atenția să observe și ceea ce merge de minune, nu doar ceea ce îți lipsește.
Caută posibilități. Dacă te concentrezi prea mult pe o singură problemă, creierul poate ignora variantele rămase, ce încearcă, săracele, să se remarce și ele și mai au puțin și te strigă pe nume. Obișnuiește-te să te întrebi „ce altă soluție mai am la dispoziție?” în loc să rămâi blocat/ă în „nu am”.
Bucură-te pentru succesul altora. Când celebrezi reușitele cuiva, ieși din logica „dacă el are, mie îmi rămâne mai puțin” și începi să privești succesul ca pe ceva care poate exista simultan pentru mai mulți oameni.
Arată-ți aprecierea față de ceilalți. Dacă observi că îi critici automat sau îi tratezi ca pe niște competitori pe ceilalți, caută intenționat ceva ce apreciezi la ei și exprimă aceste lucruri cu cât de multă căldură poți aduna. Complimentele sincere te pot ajuta să înlocuiești comparația cu conexiunea.
Cinci lecții despre bani de la oameni morți
Privește în urmă și observă cât de departe ai ajuns. Amintește-ți primul job, prima locuință, primele relații sau perioadele în care aveai mult mai puțin decât acum. „Mergi” înapoi pe firul vieții, chiar până la copilărie sau și mai departe, rememorând povestea familiei tale, ca să vezi câte resurse ai adunat pe parcurs.
„Ia-ți la întrebări” gândurile negative. Dacă două respingeri la job te fac să crezi automat că și a treia va fi un eșec, întreabă-te dacă ai dovezi reale pentru concluzia asta. Înlocuiește verdictul cu o acțiune concretă: pregătește-te mai bine pentru interviu și vizualizează un rezultat favorabil.
Împarte din ceea ce ai. O donație, câteva ore oferite unei cauze sociale sau simplul fapt de a ajuta pe cineva îți pot cimenta senzația că ai suficiente resurse încât să poți și dărui din ele. În același timp, îți reamintesc că nici tu nu ești singur/ă atunci când ai nevoie de sprijin.
Investește în dezvoltarea ta personală și profesională. Citește, mergi la workshopuri și învață lucruri noi; iar dacă nu ai bani pentru cărți sau cursuri, vizitează biblioteca și sau accesează resursele gratuite disponibile cu generozitate în online. Abundă cursurile free, trebuie numai să vrei! Cu cât îți dezvolți mai mult competențele, cu atât devine mai greu să crezi că posibilitățile tale sunt definitiv limitate.
Practică mindfulness și meditație. Aceste exerciții te ajută să rămâi ancorat/ă în prezent și să reduci anxietatea legată de viitor. Când mintea ta nu mai aleargă permanent printre diverse și apocaliptice scenarii de lipsă, îți este mai ușor să apreciezi abundența care există deja în jurul tău.
Trucuri pentru a face față vieții de zi cu zi atunci când ai mentalitatea săracului
Mentalitatea lipsei îți poate îngusta atât de mult percepția, încât alte lucruri importante ajung să cadă pe plan secund. Tocmai de aceea, organizarea și automatizarea unor sarcini simple pot elibera spațiu mental și te pot ajuta să nu mai trăiești permanent cu senzația de sărăcie, grabă sau insuficiență. Vezi ce!
- Finanțe. Automatizează plata facturilor, notează scadențele în calendar și, dacă ai acces la un plan de economisire prin angajator, folosește-l ca să pui bani deoparte fără să te mai gândești zilnic la viitor cu teamă.
- Muncă și odihnă. Programează pauze în care să te ridici de la birou, să te miști și să dormi suficient, ca să nu ajungi să simți că timpul nu îți ajunge niciodată.
- Mișcare. Fă sport cu un prieten sau stabilește întâlniri regulate cu un antrenor, pentru că un angajament concret te poate ajuta să rămâi consecvent/ă și să reduci stresul.
- Alimentație. Fă o singură sesiune de cumpărături pe săptămână, planifică mesele și ține în casă alimente sănătoase, astfel încât impulsurile de moment să aibă mai puțin „spațiu de manevră”.
- Familie și viață socială. Rezervă săptămânal timp pentru cei dragi și, dacă te ajută, înscrieți-vă împreună la o activitate sau planificați o ieșire.
- Timp pentru tine. Păstrează în fiecare săptămână câteva ore în care să te relaxezi și să îți refaci energia, ca să nu ai senzația că alergi fără oprire.
- Cere ajutor. Dacă mentalitatea lipsei îți afectează relațiile, alegerile sau starea de bine și simți că nu reușești singur/ă să ieși din acest tipar, un psiholog sau psihoterapeut te poate ajuta să te „deblochezi”.
Cum scapi de sărăcie, în funcție de zodie
„Trucul” de a scăpa de sărăcie în funcție de zodie se regăsește în Casa II, Casa Banilor, și în guvernatorul său. Practic, trebuie să descoperi care este „stăpânul” Casei Abundenței tale și să „faci precum face el”. De reținut poate fi și Casa IX, casa propriu-zisă a mentalității abundenței. Uite reperele pentru fiecare zodie:
Berbec – Casa II în Taur, Casa IX în Săgetător. Trebuie să fii cât mai puțin risipitor/oare, să strângi leu cu leu, cu determinare, și să crezi cu tărie că vor urma zile din ce în ce mai bune. Când ești în încurcătură, urmează un curs sau asimilează o deprindere.
Taur – Casa II în Gemeni, Casa IX în Capricorn. Tratează banii cu mai puțină strictețe și lasă-i să circule. Poți face bani frumoși din media, un podcast sau negocieri; ajută de asemenea să te gândești des la viitor, să îți imaginezi perspectivele și să îți șlefuiești mereu reputația, care trebuie să fie impecabilă.
Gemeni – Casa II în Rac, Casa IX în Vărsător. Ești foarte bun/ă la manifestare, tratează banii mai degrabă simbolic, chiar metaforic, și poți avea succes din afaceri de familie. Mentalitatea trebuie să fie una cât mai liberă: nu te lăsa cramponat/ă de perioadele grele, vor veni cu siguranță, dar tu ești mereu apt/ă de schimbare.
Rac – Casa II în Leu, Casa IX în Pești. Fii cât mai proactiv/ă când vine vorba de a face bani, nu te teme să ieși din cochilie și să te avânți în necunoscut. Ai mult noroc la bani, chiar dacă nu vezi asta, iar ca mentalitate te ajută mult să fii cât mai optimist/ă și să dăruiești cu generozitate; banii se întorc ca un bumerang atunci.
11 ritualuri pentru bani de Lună Nouă
Leu – Casa II în Fecioară, Casa IX în Berbec. Fii mai degrabă precaut/ă când vine vorba de bani, meticulos/oasă și foarte atent/ă; ești genul care găsește util să își facă bugete și să își noteze fiecare cheltuială, deși pare neobișnuit pentru tine. Ca mentalitate, fii cât mai optimist/ă, uneori până în pânzele albe, și învață multe despre domenii noi în permanență; te poți reinventa ușor.
Fecioară – Casa II în Balanță, Casa IX în Taur. Banii vin sau pleacă, importantă e atitudinea ta. Acceptă cu grație orice perioadă, mereu se va găsi cineva care să te ajute, colaborările financiare sunt fructuoase, iar ca atitudine fii cât mai rezilient/ă, luptă cu încăpățânare, zi de zi, și vei scăpa de sărăcie.
Balanță – Casa II în Scorpion, Casa IX în Gemeni. Tu faci magistral bani cu alții și poți clădi bogății prin investiții smart sau businessuri geniale. Ca atitudine, nu te stresa foarte tare când nu ai bani, studiază mai mult, negociază, comunică, fiindcă perioadele negre nu pot persista mult pentru tine.
Scorpion – Casa II în Săgetător, Casa IX în Rac. Ție nu îți e întotdeauna ușor, fiindcă în general la tine în viață perioadele înfloritoare financiar se succed cu cele mai puțin bune. Important e să nu îți pierzi credința în mai bine, mizează mereu pe dezvoltare personală, de acolo poate „sări banul”, iar ca mentalitate fii deschis/ă la ideea că banii sunt energie și fii cât mai darnic/ă cu familia.
Săgetător – Casa II în Capricorn, Casa IX în Leu. Tu nu poți face bani frumoși decât muncind mult, mai mult decât oricine altcineva din apropiere, și trebuie să fii un exemplu din acest punct de vedere. Ca mentalitate, ai nevoie de o gândire grandioasă, de ambiții cât mai mărețe; nu există limită pentru ceea ce poți obține.
Capricorn – Casa II în Vărsător, Casa IX în Fecioară. E poate în opoziție cu personalitatea ta, dar bani vei face fiind inovator/oare, ingenios/oasă și acceptând să faci des schimbări. Ca mentalitate, fii cât mai precis/ă și ai mereu obiective stabilite cât mai ferm și cât mai în detaliu.
Vărsător – Casa II în Pești, Casa IX în Balanță. La tine fantezia e principala sursă de venit, așa că visează cât mai departe și poți obține averi fabuloase. Când vine vorba de mentalitate, te ajută să colaborezi; sub nicio formă nu îi poți vedea pe cei de lângă tine ca fiind competitori.
Pești – Casa II în Berbec, Casa IX în Scorpion. Fii cât mai îndrăzneț/eață dacă vrei bani, construiește un drum de unul/una singur/ă și țintește mereu spre nou. Ca mentalitate, fii cât mai deschis/ă la ideea de a face bani cu cineva, dar fără să îți lași încălcate limitele, și fă cât mai mult research; documentarea poate veni cu idei de câștig geniale.
Surse foto: iStock
Surse articol: webmd.com, health.clevelandclinic.org, headspace.com, betterup.com, apa.org, positivepsychology.com
Urmareste-ne pe Google News
