Efectele stresului sunt devastatoare și suntem sigure că nu suntem primele care să ți-o spună. Printre consecințele agitației și tensiunii continue în care trăiești cu sau fără voia ta se numără probleme mentale (anxietate, depresie, tulburări de personalitate), boli cardiovasculare, obezitate, dezechilibre ale ciclului menstrual, afecțiuni gastrointestinale, diminuarea libidoului sau probleme cu pielea și cu părul. Dar, pentru a putea lua măsurile necesare pentru combaterea acestui ucigaș tăcut, e musai să fii conștientă de cât de tare te afectează stresul. Peter Lovibond, cercetător la University of New South Wales, a pus la punct un quiz care îți va arăta cât ești de stresată. Testul nostru poate însemna acel semnal de alarmă pe care trebuia să îl auzi! Îți dorim spor și… cât mai puțin stres! Surse: Lovibond, P. F, & Lovibond, S. H. (1995). „The structure of negative emotional states: Comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories.” Behaviour Research and Therapy, 33, 335-342.
Incepe QuizSă ai un scop în viață echivalează cu mai mult decât o șansă ridicată de succes, estimează psihologii. A ști care îți e...
Incepe QuizȘtim, banii sunt un subiect serios, care nu ar trebui tratat deloc cu superficialitate. Nu ne ghicim norocul financiar în cărțile de Tarot...
Incepe QuizAtunci când o relație se încheie, urmează o perioadă de doliu sufletesc. Odată cu sfârșitul acelei etape pierzi nu numai un...
Incepe QuizSe spune că în fiecare dintre noi există o doză de „ciudățenie”, mai bine sau mai prost ascunsă sau dozată, și că singurele...
Incepe QuizDin fragedă copilărie până la anii maturității, majoritatea fetelor adoră să își planifice până în cele mai mici...
Incepe QuizUna dintre lecțiile cele mai dureroase și, totodată, prețioase ale vieții este că aspectul exterior se erodează odată cu trecerea timpului....
Incepe QuizCe moment mai prielnic să trăiești o dragoste ardentă decât noaptea dintre ani? Cu focurile de artificii răsunând puternic în...
Incepe QuizDacă un pic de gelozie nu a dăunat niciunei relații – să ne înțelegem, cât timp e ținută sub control, nu putem nici pe...
Incepe QuizÎți aduci aminte când eram mici și obișnuiam să răsucim codița de la măr în jurul bazei sale, rostind, în același...
Incepe QuizAcesta este „testul testelor”: nu o să îți spună cum te comporți în relație, nici dacă ești menit/ă succesului...
Incepe QuizPrimul bebe e o experiență unică în viață. E mai mult decât o împlinire, e o etapă în sine, o linie de demarcație...
Incepe QuizPentru mulți dintre noi, spiritualitatea este același lucru cu religia, dar, în realitate, cele două sisteme de credință au puține aspecte...
Incepe Quiz