Efectele stresului sunt devastatoare și suntem sigure că nu suntem primele care să ți-o spună. Printre consecințele agitației și tensiunii continue în care trăiești cu sau fără voia ta se numără probleme mentale (anxietate, depresie, tulburări de personalitate), boli cardiovasculare, obezitate, dezechilibre ale ciclului menstrual, afecțiuni gastrointestinale, diminuarea libidoului sau probleme cu pielea și cu părul. Dar, pentru a putea lua măsurile necesare pentru combaterea acestui ucigaș tăcut, e musai să fii conștientă de cât de tare te afectează stresul. Peter Lovibond, cercetător la University of New South Wales, a pus la punct un quiz care îți va arăta cât ești de stresată. Testul nostru poate însemna acel semnal de alarmă pe care trebuia să îl auzi! Îți dorim spor și… cât mai puțin stres! Surse: Lovibond, P. F, & Lovibond, S. H. (1995). „The structure of negative emotional states: Comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories.” Behaviour Research and Therapy, 33, 335-342.
Incepe QuizOmul e o creație complexă, care alternează momentele de profunzime cu o bizară superficialitate, însă, dincolo de această metamorfoză,...
Incepe QuizDacă un pic de gelozie nu a dăunat niciunei relații – să ne înțelegem, cât timp e ținută sub control, nu putem nici pe...
Incepe QuizÎți aduci aminte când eram mici și obișnuiam să răsucim codița de la măr în jurul bazei sale, rostind, în același...
Incepe QuizAcesta este „testul testelor”: nu o să îți spună cum te comporți în relație, nici dacă ești menit/ă succesului...
Incepe QuizPrimul bebe e o experiență unică în viață. E mai mult decât o împlinire, e o etapă în sine, o linie de demarcație...
Incepe QuizPentru mulți dintre noi, spiritualitatea este același lucru cu religia, dar, în realitate, cele două sisteme de credință au puține aspecte...
Incepe QuizIndiferent de cât de conectată ești la energii și la propria spiritualitate, e imposibil să nu fi auzit de miticele chakre. Poate că le...
Incepe QuizVampirii energetici: cu siguranță ai auzit și tu de acești „monștri” citadini, care își înfig colții însetați...
Incepe QuizDe câte ori nu ți s-a întâmplat să învinovățești soarta, acea „vrăjitoare crudă și hâdă”, care,...
Incepe QuizCu toții avem o menire în viață, un scop pentru care am fost creați și aduși pe pământ. De multe ori, acesta este limpede precum...
Incepe QuizPunem mult accent pe generația din care facem parte, pe categoria de oameni cu care împărtășim experiențe comune, o filosofie de viață...
Incepe QuizAnatomia feminină este, în lipsa unui cuvânt mai bun, fascinantă. Corpurile noastre pot să performeze acțiuni uluitoare și au de cele...
Incepe Quiz