Nu Skin

Muzica de somn pentru adulti: relaxare garantata

Alexa Galgau
Daca te numeri printre persoanele care se baga in pat si ajung sa se uite pe pereti cateva ore, din lipsa de somn, poate ca este cazul sa incerci o forma de terapie la indemana oricui. Inainte sa recurgi la alte metode, incearca sa iti faci un playlist cu muzica de somn, care sa te relaxeze complet si sa te ajute sa te odihnesti suficient.

Iata cateva melodii pe care le poti include in acest playlist, pentru un somn de frumusete ca la carte!

Muzica de somn: melodii pe care sa adormi

Ed Sheeran - Kiss Me

Ca sa te linistesti si sa adormi repede, nu trebuie neaparat sa asculti sunete ambientale. O melodie lenta, cu o voce placuta si calma, te poate ajuta la fel de mult in acest sens. Un bun exemplu este cantecul Kiss Me al lui Ed Sheeran, care nu numai ca te va relaxa, ci te va si binedispune complet!

Birdy - Skinny Love

Pianul este unul dintre cele mai relaxante instrumente, motiv pentru care aceasta melodie este ideala ca sa adormi pe ea. In plus, vocea artistei este fermecatoare!

Jon McLaughlin - I'll Follow You

Ca si melodia de mai sus, si aceasta are pianul ca instrument principal. Vocea lui Jon McLaughlin este inconfundabila si, desi cele mai multe piese ale sale au un ritm alert, aceasta poate fi inclusa fara probleme in playlistul cu muzica de somn. Versurile romantice te vor face sa il visezi pe cel de care esti indragostita!

Hunter Hayes - Wanted

Daca iti place muzica country, aceasta piesa domoala te va incanta fara indoiala. Hayes are o voce de vis, de care te vei indragosti, mai ales cand canta despre cum vrea sa isi faca iubita sa se simta cea mai dorita din lume.

Lana Del Rey - Radio

Vocea Lanei este inconfundabila si are darul de a te rascoli atunci cand o asculti, insa aceasta piesa este foarte linistitoare. Pe fundal se pot auzi vioara si pianul, pentru o relaxare completa.

The Cinematic Orchestra - To Build a Home

Cu acest cantec nu poti sa dai gres daca iti faci un playlist cu muzica de somn, pentru ca le are pe toate: ritm lent, pian, voce superba si versuri frumoase.

John Butler - Ocean

Pana acum, ne-am bazat pe pian si vioara ca muzica pentru relaxare, insa si chitara trebuie inclusa printre instrumentele care te pot ajuta sa adormi. Aceasta melodie este doar instrumentala, iar talentul remarcabil al lui John Butler, care canta ca si cum chitara ar fi parte din el, te va binedispune si te va face sa visezi frumos.

 

Marconi Union - Weightless

Acest cantec de 8 minute este o imbinare extraordinara de armonii, ritmuri si sunete de bas, care scad pulsul, tensiunea arteriala si stresul, in general. Conform cercetarilor, Weightless este cea mai relaxanta melodie din lume. In urma unui studiu realizat pe 40 de femei, care ulterior fusesera puse in conditii de stres, sunetele din acest cantec au fost cele mai eficiente in a reduce anxietatea. Mai exact, in urma monitorizarii, starea de stres a fost redusa cu 65 % si le-a adus pe participante la un nivel de relaxare cu 35% mai scazut decat in mod normal. De aceea, acest cantec ar trebui sa fie inclus in playlistul tau cu muzica de somn.

Atunci cand iti este dificil sa adormi, trebuie sa te relaxezi, iar muzica de somn este una dintre cele mai simple metode de a face acest lucru. In plus, aceasta forma de terapie are numeroase beneficii pentru sanatate , asa ca merita sa o incerci!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.7 (2)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!