Adevarata Stare de Bine
Nu Skin

Redescopera avantajele mersului pe bicicleta!

Luni, 23.03.2009
de Oana Zidaru
1
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare
Recunoste, de cand nu te-ai mai plimbat cu bicicleta?

Cu siguranta nu ai avut un motiv intemeiat pentru care ai renuntat la aceasta activitate care, culmea, te poate ajuta sa ai corpul la care ai visat! Ciclismul nu este doar o joaca pentru copii, ci poate fi o metoda distractiva de a-ti remodela corpul si de a scapa de celulita.


Se spune ca mersul pe bicicleta nu se uita niciodata. Asa ca, indiferent daca nu ai mai mers de 5, 10 sau mai bine de 20 de ani pe bicicleta, niciodata nu este prea tarziu sa te reapuci! In fond, de ce sa nu profiti de o activiatte atat de benefica pentru sanatatea si conditia ta fizica?!


Nu conteaza ce varsta ai, important este sa profiti de zilele calduroase ce se apropie pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul iernii. Cu siguranta ti se va parea mult mai usor sa slabesti plimbandu-te in aer liber prin parcul din apropierea casei, scapand astfel de aerul inchis din salile de fitness.

Este important de stiut ca putine activitati fizice antreneaza un numar atat de mare de grupe musculare ca mersul pe bicicleta.  


Pedalatul tonifica in special trenul inferior, abdomenul, fesierii, coapsele si musculatura picioarelor, deci exact zonele care fac probleme multor femei. Tot aceste zone sunt "favoritele" celulitei, insa pedaland macar in weekend vei vedea cum muschii fesieri se vor intari, fesele vor avea mai multa fermitate, iar coapsele vor capata o noua forma, mai atragatoare.
 


In plus, mersul pe bicicleta reduce si riscul de boli coronariene cu peste 50%, prin mentinerea activitatii cardiace si a celei pulmonare. Astfel, reduci si nivelul stresului de zi cu zi de la serviciu, iar rata metabolismului tau creste.

Un alt avantaj este acela ca stimulaza respiratia si circulatia sanguina si ajuta la o mai buna oxigenare a organismului. Astfel, la finalul zilei vei fi mai linistita si vei putea sa dormi mai bine.

Cea mai buna veste este ca, intr-o jumatate de ora de mers pe bicicleta, poti sa arzi peste 250 de calorii! Deci daca ai mancat un baton de ciocolata si ai mustrari de constiinta ia-ti bicicleta si da o tura prin parc.

Daca nu ti-ai achizitionat inca una, nu-i nicio problema, pentru ca poti inchiria. In Bucuresti exista deja centre de unde, cu doar 15 lei, poti sa "imprumuti" o bicicleta pentru doua ore.

Activitatea ta preferata prin care arzi caloriile cu zambetul pe buze, care este? Comenteaza acest subiect pe forum.

In galerie gasesti imagini cu vedetele care adora sa se plimbe cu bicicleta!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.4 (89)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    pixie
    26 aprilie 2009 21:09

    daca mergeti cu bicicleta pe strazile din Bucuresti, aveti toate sansele sa va nenorociti plamanii din cauza noxelor. am auzit ca ar fi fost demonstrata treaba asta in urma unor studii... eu as zice sa va ganditi mai bine. ca nu respirati aer curat in miezul zilei, intre atatea masini. in Bucuresti sunt cam multe autoturisme... dar daca am merge in numar cat mai mare pe bicicleta, altfel ar fi...

    ciucu ecaterina (anonim)
    7 aprilie 2009 18:06

    am 40 de ani de cand am inceput sa umblu am invatat sa merg pe bici si acum merg la lucru cu bici si nu imi pare rau ca nu am avut masina in familie acum am dar merg si cu bici si voi merge si in viitor

    ana (anonim)
    7 aprilie 2009 13:01

    norocul meu e ca nu mai locuiesc in bucuresti...si aici in orasul in care m-am mutat(in afara Romaniei) toata lumea foloseste bicicleta.adevarul e ca e foarte practica si are o groaza de avantaje pt fizic..io o folosesc de 4 ori pe zi cam un sfert de ora...

    ina (anonim)
    3 aprilie 2009 16:04

    si unde sa ma plimb in bucuresti cu bicicleta ca pe peste tot sunt masini inclusiv pe trotuar si singura solutie a ramas bicicleta de apartament ,nu?dar mai bine decat nimic

    adia (anonim)
    24 martie 2009 21:09

    super articol, in sfarsit unul real, adevarat! intr-adevar, in toamna Trecuta mi-am cumparat bicicleta de la cora si in 2 zile deja am vazut rezultatele: muschii de pe picioare erau fermi, am pierdut ceva grasime, si mersul devenise mai saltaret! plus, alta atitudine!!!!!!!! abia astept sa ies iar, am luat ceva kg dupa stat in casa.... Doamne ajuta! bafta tuturor! LUATI-VA BICICLETA SI IN PARC.... DISTRACTIE MARE!

    delia (anonim)
    24 martie 2009 16:04

    Buna.In zilele frumoase prefer sa folosesc bicicleta pentru a ma duce la servici,imi ia circa 2o de minute dus,20 min. intors.Eu nu am decat 50 kg. si am 160 cm. inaltime.Eu nu vreau sa slabesc!!! E adevarat ca daca folosesc bicicleta voi slabi fara a putea face nimic in privinta asta?

    luminita (anonim)
    24 martie 2009 10:10

    regret sa spun asta(mie chiar imi place bicicleta)dar unde sa mergi cu ea in orasele noastre?...poate doar pe drumurile de tara...la cate masini avem

    MainePoimaine
    23 martie 2009 20:08

    De mai bine de un an ma tot tin sa imi iau bicicleta :) poate totusi vara asta nu mai trece fara sa ma si tin de cuvant. Abia astept sa se mai incalzeasa afara. Nu stiu de ce nu se gasesc si in parcuri biciclete de inchiriat. Daca stau sa ma gandesc mi-ar fi mai simplu asa. Intr-un timp in Herastrau parca se inchiriau role ar fi fost bine sa aiba si biciclete.

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoie de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!