Cu siguranta nu ai avut un motiv intemeiat pentru care ai renuntat la aceasta activitate care, culmea, te poate ajuta sa ai corpul la care ai visat! Ciclismul nu este doar o joaca pentru copii, ci poate fi o metoda distractiva de a-ti remodela corpul si de a scapa de celulita.
Se spune ca mersul pe bicicleta nu se uita niciodata. Asa ca, indiferent daca nu ai mai mers de 5, 10 sau mai bine de 20 de ani pe bicicleta, niciodata nu este prea tarziu sa te reapuci! In fond, de ce sa nu profiti de o activiatte atat de benefica pentru sanatatea si conditia ta fizica?!
Nu conteaza ce varsta ai, important este sa profiti de zilele calduroase ce se apropie pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul iernii. Cu siguranta ti se va parea mult mai usor sa slabesti plimbandu-te in aer liber prin parcul din apropierea casei, scapand astfel de aerul inchis din salile de fitness. Este important de stiut ca putine activitati fizice antreneaza un numar atat de mare de grupe musculare ca mersul pe bicicleta. Pedalatul tonifica in special trenul inferior, abdomenul, fesierii, coapsele si musculatura picioarelor, deci exact zonele care fac probleme multor femei. Tot aceste zone sunt "favoritele" celulitei, insa pedaland macar in weekend vei vedea cum muschii fesieri se vor intari, fesele vor avea mai multa fermitate, iar coapsele vor capata o noua forma, mai atragatoare. |
 |
In plus, mersul pe bicicleta reduce si riscul de boli coronariene cu peste 50%, prin mentinerea activitatii cardiace si a celei pulmonare. Astfel, reduci si nivelul stresului de zi cu zi de la serviciu, iar rata metabolismului tau creste.
Un alt avantaj este acela ca stimulaza respiratia si circulatia sanguina si ajuta la o mai buna oxigenare a organismului. Astfel, la finalul zilei vei fi mai linistita si vei putea sa dormi mai bine.
Cea mai buna veste este ca, intr-o jumatate de ora de mers pe bicicleta, poti sa arzi peste 250 de calorii! Deci daca ai mancat un baton de ciocolata si ai mustrari de constiinta ia-ti bicicleta si da o tura prin parc.
Daca nu ti-ai achizitionat inca una, nu-i nicio problema, pentru ca poti inchiria. In Bucuresti exista deja centre de unde, cu doar 15 lei, poti sa "imprumuti" o bicicleta pentru doua ore.
Activitatea ta preferata prin care arzi caloriile cu zambetul pe buze, care este? Comenteaza acest subiect pe forum.
In galerie gasesti imagini cu vedetele care adora sa se plimbe cu bicicleta!
Vezi galeria foto »
Urmareste-ne pe Google News
