Beyonce vorbeste pentru prima data despre lupta cu kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii. Ea a ales sa dezvaluie in premiera pentru revista Shape, cat regreta faptul ca s-a chinuit sa slabeasca atat de mult intr-un timp scurt.
"Nu aveam mult timp la dispozitie pentru a scapa de kilogramele in plus, pentru ca trebuia sa sustin spectacole chiar la 3 luni dupa nastere. Nu as mai face asta niciodata!" a marturisit Beyonce. "Eu in mod normal nu sunt o femeie slaba, fara forme. Sunt o persoana care trebuie sa se antreneze constant pentru a-si mentine silueta".
Ea le sfatuieste pe femeile din intreaga lume sa se accepte asa cum sunt si sa aiba, in primul rand, mare grija de sanatatea lor: "Nu toata lumea trebuie sa arate la fel. Pune pret pe sanatate si ai mare grija de tine. Apreciaza lucrurile frumoase din viata ta care, la urma urmei, te definesc".
Beyonce a scapat de cele 26 de kilograme in plus prin sport, practicand exercitii cardio combinate cu miscari de dans. Ea marturiseste ca in toata aceasta lupta cu greutatea, 80 % a contat alimentatia. Artista a fost nevoita sa renunte la mancarea sa preferata - pastele: "Mancam alimente slabe din punct de vedere caloric. Stateam departe de tot ce inseamna carne rosie si consumam foarte mult peste. Am inlocuit pastele cu orez si boabe de quinoa".
Micul dejun al cantaretei era compus, de regula, din albusuri de ou prajite, un smoothie de legume si cereale integrale cu lapte fara grasimi. La pranz si cina, opta pentru peste preparat in diverse moduri. "In fiecare duminica ma rasfatam, mancand tot ce pofteam. De obicei, eu nu prea pot refuza o pizza, asa ca profitam."
Beyonce a pozat cu dezinvoltura pentru revista Shape, demonstrand inca o data ca o femeie poate fi sexy daca are atitudinea potrivita!
Foto: Dailymail.co.uk
Urmareste-ne pe Google News
