Actrița a recunoscut că n-a știut niciodată cum să mănânce astfel încât să se simtă bine în propria piele. Inițial, a avut nevoie de cineva care să îi spună zi de zi sau săptămână de săptămână ce să mănânce și cum să combine alimentele.
Dar până la urmă, a învățat să își construiască singură meniul zilnic, și uite așa a scăpat de acel cerc vicios cu ajutorul prietenei sale, Anca Marcus.
„N-am crezut în viața mea că este posibil să nu știu să mă hrănesc, astfel încât să îmi rămână corpul în niște parametri care să mă facă să fiu bine în propriul corp.
Abia acum, la 46 de ani, în sfârșit am învățat să mă hrănesc pentru a avea energie, a da jos grăsimea, a-mi păstra masa musculară și a mânca pentru o minte limpede.
N-am știut că mâncatul este așa o mare chestie. N-am știut pentru că n-am avut nevoie să știu, însă vârsta m-a expus unor situații pe care le credeam întâmplate numai altora. Am subestimat faptul că nutriția este o știință”, a mărturisit vedeta.
S-a apucat și de sport
Iar faza e că nu s-a oprit doar la dietă. A început și cu sportul. Și-acum spune că viața ei e la alt nivel - doarme mai bine și parcă totul pare să aibă un sens în viață. Probabil e și meritul prietenei sale, care a devenit coach-ul ei personal de nutriție și sport.
„De la un moment dat, am avut mereu pe cineva care mi-a spus săptămânal sau chiar zilnic ce și cum să mănânc, însă frustrarea mea era că nu aveam independență, că nu știam cum să mă hrănesc singură astfel încât să-mi păstrez parametrii despre care vorbeam mai devreme.
Mă scotea din minți să tot întreb ce pot mânca. Mi-era jenă că deranjez, dar și pentru că mă simțeam prost că tot vreau să mănânc pe lângă ce mi s-a stabilit.
Bună mea prietenă Anca Marcus m-a învățat cum să-mi construiesc meniul zilnic, astfel încât să-mi acopăr pofte și diverse nevoi nutritive. O ador!
M-a scos dintr-un cerc vicios din care nu reușeam să mai ies. Eu am vrut să slăbesc, dar să-mi păstrez masa musculară, am vrut să dorm mai bine, am vrut să am mintea limpede pentru a face față studiului la facultate, și am vrut să am energie în mijlocul zilei.
Anca a reușit să-mi dea această independență”, a concluzionat vedeta.
Vedeta a mai avut probleme cu kilogramele în plus
Frumoasa brunetă a dezvăluit că într-un moment al vieții sale a cântărit cu 35 de kilograme mai mult decât în tinerețe. Vedeta a mărturisit că acea perioadă a fost una extrem de dificilă pentru ea.
„În sarcină am luat 35 de kg. Mi-a fost foarte greu (....) Am 25 de kilograme în plus faţă de media tinereţii mele, cu toate acestea nu consider că am o problemă cu greutatea, însă am grijă să nu cad într-o extremă.
Sunt pe muchie. O dată pe an sunt în situaţia de a mă mobiliza să dau jos câteva kilograme”, declara artista în trecut.
A ținut o dietă cu zero grăsimi
Nadine Voindrouh, la fel ca mulți alții, a încercat o dietă care părea a fi soluția magică în tinerețe - cea fără grăsimi.
La doar 20 de ani, a adoptat acest regim, fără să știe că excluderea completă a grăsimilor poate avea un impact negativ asupra organismului.
„Da, pe la 20 de ani. Dieta în care nu foloseam grăsimi. Nu aveam habar că un regim cu zero grăsimi face rău organismului”, mărturisea artista.
Cine e Nadine Voindrouh?
Nadine Voindrouh a devenit cunoscută în industria showbiz-ului românesc, intrând în atenția publicului prin proiectul „Școala vedetelor", difuzat la nivel național. Ulterior a făcut o pauză în carieră pentru a se concentra asupra vieții personale.
„Eu am debutat de tânără. Pe mine nu m-a ghidat nimeni, din păcate, nu am avut un adult în spate să mă ajute să fac diferența dintre bine și rău.
Toate acele oportunități și toată atenția m-au transformat în ceva foarte urât. Am ales să plec pentru că deveneam un om cum nu mi-aș fi dorit să fiu. Deveneam un personaj.
A fost coșmarul meu, să devin personajul pe care îl vedeam la colegii de breaslă. Râsul într-un fel, mersul într-un fel, nenatural. Toate ideile, doar ca să dea bine, era(u) în disonanță cu naturalețea fiecăruia.
Eu începeam să pun pe mine comportamente care dau bine, haine care nu îmi plac, dar dau bine. Îmi băgam cuvinte în gură doar ca să impresionez. Mă îndepărtam de mine.
De aceea unii se refugiază în alcool, de aceea nu le țin căsniciile. Mie nu mi-ar fi ținut căsnicia dacă eram Nadine de la televizor.”, mărturisește vedeta.
Între 2019 și 2020, a fost gazda unei emisiuni TVR care i-a purtat și numele. La vârsta de 44 de ani, vedeta a susținut examenul de Bacalaureat și apoi a luat decizia de a se muta în Franța împreună cu soțul ei Dragoș Apostolescu și fiul lor, Noah (13 ani).
Așadar, Nadine este într-o formă de zile mari, la cei 46 de ani ai săi. Tu știi să mănânci corect?
Urmareste-ne pe Google News
