Beauty Fridays

10 lucruri pe care oamenii de succes le fac dis-de-dimineata!

Luni, 04.04.2016
de Andreea Baluteanu

Te trezesti intotdeauna cu 15 minute inainte de a pleca de acasa, iti arunci la intamplare pe tine o pereche de jeans si un tricou si blestemi ceasul desteptator, schimbarea orei sau programul de munca? Cu un asemenea inceput, este putin probabil ca restul zilei sa te rasfete cu reusite nemasurate!

Parafrazand o vorba veche din batrani, „cum iti asterni, asa dormi”, ziua iti este de multe ori dictata de comportamentul pe care l-ai avut in zori. Ca sa te convingem, iti enumeram cele 10 lucruri la care oamenii de succes sunt abonati cu religiozitate dis-de-dimineata!

Iata ce nu omit oamenii de succes sa faca dis-de-dimineata:

... se trezesc devreme! Poate parea banal, dar este o atitudine pe care oamenii de succes o cultiva in fiecare dimineata! Personalitati marcante ale omenirii, precum Barrack Obama sau premierul britanic David Cameron, se trezesc in jurul orei 6! Ti se pare un program infernal? Nu trebuie sa fii neaparat in picioare, proaspata ca o floare de primavara, dis-de-dimineata. Pentru a-ti asigura un inceput de zi fresh, de multe ori este suficient sa te trezesti cu o ora mai devreme fata de programul tau normal!


... beau intai apa, nu cafea.
Probabil ai auzit si tu de obiceiul de a consuma dis-de-dimineata un pahar de apa la temperatura camerei, in care sa incluzi si sucul de la o lamaie. Oamenii de succes il urmeaza cu religiozitate. Apa te ajuta sa te trezesti mai usor si sa te revitalizezi, sa iti hidratezi organismul si sa ai o digestie excelenta, iar nume ca Arianna Huffington (fondatoarea Huffington Post) proslavesc acest gest al oamenilor de succes!

... fac un dus rece ca gheata. Te infiori deja la gandul ca ai putea sa iti incepi ziua astfel? Desi in primele zile va fi mai dificil, nu va trece mult si vei deveni dependenta de acest obicei al oamenilor de succes, care te va trezi pe deplin dis-de-dimineata si te va umple de energie, pregatindu-te pentru orice provocare a zilei!

... consuma un mic dejun satios si sanatos!
Daca micul dejun este echivalent pentru tine cu briosa si cana de cafea pe care le cumperi in drum spre serviciu si le savurezi aproape reci la birou, este posibil sa nu ai o relatie prea placuta nici cu stomacul, nici cu succesul! Dis-de-dimineata, mintile luminate ale planetei isi rezerva timp pentru a lua un mic dejun sanatos si gustos, astfel incat sa isi asigure necesarul de energie pentru o buna parte a zilei! Te-ai hotarat sa adopti si tu acest comportament constructiv? Iata aici cateva recomandari de alimente care merita „devorate” la cea mai importanta masa a zilei!

... se energizeaza cu o sesiune de exercitii!
Daca o persoana extrem de ocupata precum Bill Gates se trezeste dis-de-dimineata pentru a merge la sala, este clar ca exercitiile practicate cu „noaptea in cap” nu sunt o strategie de marketing! Printre beneficiile sportului practicat la primele ore se numara diminuarea nivelului de stres, un metabolism mai rapid si un somn mai bun, toate asociate cu o productivitate crescuta si cu succes pe termen lung. Nu trebuie neaparat sa dai fuga la sala. Sunt suficiente si cateva miscari de inviorare sau o sesiune de yoga matinala.



... mediteaza, pentru o stare de bine accentuata. Oamenii de succes insista asupra beneficiilor meditatiei, care nu te ajuta numai sa iti golesti mintea si sa te eliberezi de presiunea stresului, dar te si pregateste pentru o zi traita in forta. Nici macar nu trebuie sa petreci ore in sir incremenita in starea de meditatie. Sunt suficiente 10 minute dimineata si 10 seara (o tehnica abordata de Manisha Thakor, analist financiar si director executiv).

... isi petrec timpul liber cu familiile lor.
Te plangi ca programul incarcat nu iti permite sa stai atat cat iti doresti cu copiii sau cu iubitul tau? Trezeste-te dis-de-dimineata si aceasta problema va deveni istorie! Pregateste masa alaturi de cei dragi si mananca in compania lor, discutand despre planurile zilei: da, micul dejun are sanse mari sa devina noua cina!

... impart momente de tandrete cu partenerul. Tu si iubitul tau munciti intens, asa ca seara sunteti epuizati si adormiti instant? E de inteles, tocmai de aceea oamenii de succes, care au si casnicii fericite, iti recomanda sa muti momentele de tandrete la inceputul zilei. Ca sa te tentam, ti-am pregatit si cateva pozitii hot pentru sexul de dimineata!

... isi planifica restul zilei. Odata ajunsa la birou, vei fi absorbita in tumultul vietii cotidiene si nu te vei mai bucura de perspectiva de ansamblu. Tocmai de aceea, oamenii de succes iti recomanda sa iti planifici dis-de-dimineata, pe cat posibil, cele mai importante puncte ale zilei, eventual dupa sesiunea de meditatie, astfel incat sa te bucuri de claritatea si de prospetimea unei minti linistite. Mai mult, astfel vei avea ocazia sa iti anunti din timp prietenii pe care doresti sa ii vezi dupa program!

... citesc stirile. Nu ai nici cea mai mica idee despre ce se intampla in lume, pentru ca la birou nu ai ocazia sa citesti stirile, iar seara nu ai nici cea mai mica dorinta de a o face? Dimineata poate fi cel mai potrivit moment pentru a te pune la curent cu cele mai importante stiri. Renunta sa navighezi mohorata pe „peretele” de Facebook al prietenilor tai la prima ora a diminetii si aboneaza-te in schimb la un site serios de stiri. Daca iti doresti sa schimbi lumea, trebuie sa stii cum functioneaza!



Nu te „impingem de la spate” sa iti transformi programul de dimineata intr-o cursa contra cronometru, disperata fiind sa bifezi toate aceste realizari ale oamenilor de succes. Insa am vrea sa te ajutam sa le identifici pe cele care ti se potrivesc cel mai bine si sa le pui in practica dis-de-dimineata: vei vedea cum dispozitia si viata ta se vor schimba in mod decisiv.

Daca ti-au placut recomandarile noastre, vei gasi aici 8 lucruri pe care oamenii de succes le fac inainte de culcare!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.8 (10)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016