Cum sa spui adevarul verde in fata chiar daca este dureros

Luni, 04.04.2016
de Alexa Galgau

Uneori cel mai greu lucru din lume este sa spui adevarul cuiva, mai ales daca este vorba despre o persoana la care tii si pe care nu vrei sa o ranesti. Este mult mai usor sa te ascunzi in spatele unei minciuni „albe”, dar pe termen lung iti creezi o obisnuinta care nu te onoreaza si, in plus, poate sa iti strice relatiile cu ceilalti. A fi un om matur inseamna sa fii capabil sa iti asumi ceea ce zici, sa spui adevarul verde in fata in asa fel incat sa nu ranesti si fara a te eschiva, sa fii curajos si pregatit sa primesti vorbe grele sau sa faci fata unei reactii emotionale puternice.

Urmeaza aceste sfaturi si spune adevarul verde in fata, dar diplomat, astfel incat impactul sa fie minim. 

Adevarul verde in fata: un rau necesar

1. Spune adevarul cand sunteti fata in fata. Pare mult mai simplu sa scrii un e-mail sau sa spui ceva dureros pe chat, pentru ca de fapt ti-e teama de reactia persoanei in cauza. E dureros sa vezi pe cineva drag plangand sau fiind foarte manios, aruncand vorbe grele spre tine. E greu sa te uiti in ochii cuiva atunci cand spui adevarul verde in fata. Cu toate acestea, este o dovada de respect. Indiferent despre ce situatie este vorba, intotdeauna este mai bine sa iti iei inima in dinti si sa ai contact direct cu persoana respectiva. A transmite o informatie dureroasa sub forma unui text pe chat sau pe telefon nu poate sa creeze decat si mai multa frustrare. Tine minte ca o mare parte din mesajele pe care le transmitem sunt nonverbale. Daca esti sincera si iti pare intr-adevar rau in cazul in care ai gresit cu ceva, se va vedea acest lucru prin gesturile tale. Informatia va fi mai usor de digerat de catre persoana in cauza daca aceasta percepe dorinta ta de a face un lucru bun. 

2. Nu te justifica mai mult decat e cazul.  Atunci cand spui adevarul despre ceva ce ai facut sau despre o situatie delicata, nu trebuie sa iti cauti scuze. Daca ai gresit cu ceva, tine minte ca a recunoaste greseala este lucrul cel mai important, dar si cel mai greu de facut, mai ales daca esti o persoana orgolioasa. Nu trebuie sa influentezi parerea celuilalt despre situatie, ci sa prezinti lucrurile exact asa cum sunt, in cuvinte cat mai simple. Totodata, nu trebuie sa cazi nici in extrema cealalta si sa te victimizezi sau sa te blamezi excesiv, pentru ca se va crea si mai multa tensiune. Fii echilibrata si asuma-ti ceea ce ai facut, fara a incerca sa fortezi persoana de alaturi sa te ierte. 

3. Spune adevarul cu compasiune. Cel mai simplu este sa te gandesti cum te-ai simti tu daca ai fi in situatia celeilalte persoane. Cum ai prefera sa ti se spuna adevarul? Uneori e nevoie sa il „ambalezi” putin, alteori poti sa il spui ca atare. Depinde foarte mult de interlocutorul tau. Daca este o persoana foarte emotiva, fii blanda in vorbe si incearca sa folosesti un ton cat mai domol. Imbratiseaza persoana in cauza sau ia-o de mana, aratandu-i astfel ca esti acolo pentru ea. Daca este vorba despre o persoana mai degraba rationala si mai putin emotiva, foloseste cuvinte simple si spune direct ce ai de spus, cu cat mai mult calm. Nu te ascunde „dupa cires” si nu „ambala” adevarul, pentru ca risti sa enervezi o persoana cerebrala cu asemenea tactici. 

4. Fii pregatita pentru o reactie puternica. Poate ca trebuie sa anunti un accident sau un deces ori poate ca trebuie sa spui cuiva ca i-ai gresit cu ceva important. Adevarul verde in fata este greu de spus si de primit. Unii oameni plang, altii se infurie si reactioneaza violent, iar altii se inchid in ei. Indiferent de reactie, tu trebuie sa iti pastrezi calmul si sa ii oferi persoanei respective suport emotional. Nu te pierde cu firea, ci pregateste-te emotional pentru agresivitate verbala si poate chiar si acuzatii nefondate si cuvinte dureroase. Tine minte ca omul exagereaza in vorbe si in fapte atunci cand sufera. Asadar, incearca sa nu iei personal o reactie emotionala. 

5. Asuma-ti greseala si cere-ti iertare daca e cazul. Un om sincer este un om responsabil, o persoana care stie cand a gresit si cand e cazul sa isi ceara scuze. Daca ai spus adevarul si stii ca vina e a ta, cere-ti iertare, insa nu doar de forma. Inainte de a porni discutia, trebuie sa fii sincera cu tine si sa constientizezi ca intr-adevar ai gresit. Astfel, atunci cand iti ceri iertare, o faci din suflet, ceea ce conteaza enorm in interactiunea cu cealalta persoana.

Atunci cand spui adevarul verde in fata, tu trebuie sa fii cea puternica si sa nu te lasi ghidata de emotii. Chiar daca pe moment te vei simti ingrozitor, iti garantam ca atunci cand vei privi in spate iti vei da seama ca ai facut ceea ce trebuia. 

Descopera si 12 citate despre minciuna de care sa tii cont in viata!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!

Ghidul de frumusete DIVA2016