Cum sa rezisti fara a cumpara fructe proaspete in fiecare zi cand piata este atat de viu colorata de piersici, caise, capsuni, cirese, visine, coacaze, afine si mure, la care putem adauga si exoticele mango si ananas, pe care oricum le vedem tot anul in supermarketuri? Noi iti propunem ca pentru o zi sa renunti la micul dejun obisnuit si sa incerci ceva nou: un smoothie de sezon.
Descopera si tu, in cele ce urmeaza, cum se prepara un smoothie din fructe de vara!
Smoothie din fructe aromate, pentru toate gusturile
Pentru aceasta bautura plina de vitamine, ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
 |
- 250 ml de apa; - 250 gr de capsuni (poti folosi si afine, daca iti plac mai mult); - 500 gr de caise fara samburi; - 250 gr de anans rece; - o lingurita de ulei de in (optional, insa este indicat pentru aportul insemnat de Omega 3). |
Modalitatea de preparare este extrem de simpla:
Tot ce trebuie sa faci este sa pui toate ingredientele intr-un blender sau folosesti robotul de bucatarie pentru a obtine un smoothie omogen, aromat si delicios, perfect pentru un mic dejun intr-o zi de vara.
Incearca si tu acest smoothie de fructe de vara si apoi acorda-ti o jumatate de ora pentru a face miscare: jogging, pilates sau aerobic. Iti garantam ca vei avea mai multa energie si bunadispozitie decat in orice alta zi!
Sursa foto: natashaskitchen.com
Urmareste-ne pe Google News
