home › Culinar › Cartofi dulci umpluti cu quinoa, fasole neagra si guacamole

Cartofi dulci umpluti cu quinoa, fasole neagra si guacamole

Timp de gătire:
45-60 minute
Porții:
1-2 porții
Dificultate:
Rețete ușoare
Modalitate de preparare:
Retețe la cuptor
Calorii:
400
Cartofi dulci umpluti cu quinoa, fasole neagra si guacamole
Irina Lungu
Marţi, 08.12.2020

Caracteristici

Fie ca vrei sa mananci sanatos luna aceasta sau cauti un preparat cald si delicios, vei adora aceasta reteta de cartofi dulci cu quinoa si fasole neagra!

Daca adori cartofii, insa vrei sa mananci si nutritiv, cei dulci pot reprezenta o alternativa perfecta. Totusi, acestia par mai dificil de gatit si de combinat cu alte ingrediente. 

Reteta de mai jos aduce echilibrul perfect intre dulceata cartofilor, textura toppingului de quinoa cu porumb si fasole si cremozitatea unui guacamole proaspat si delicios.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro.

Vezi si
Mâncarea japoneza: principii și beneficii
Mâncarea japoneza: principii și beneficii
Raluca Margean | Marţi, 08.12.2020
Cum faci cel mai bun păstrăv la grătar
Cum faci cel mai bun păstrăv la grătar
Andreea Baluteanu | Marţi, 08.12.2020
3 rețete cu cartofi dulci pe care să le încerci
3 rețete cu cartofi dulci pe care să le încerci
Raluca Margean | Marţi, 08.12.2020

Surse foto: Istockphoto.com

Articolul urmator »
Ardei umpluți cu varză: cea mai bună rețetă de murături
Ardei umpluți cu varză: cea mai bună rețetă de murături
Andreea Baluteanu | Marţi, 11.06.2024
Incepe quiz
Ce fost se va întoarce la tine?
Ce fost se va întoarce la tine?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Știucă la cuptor: 3 moduri în care o poți prepara
Raluca Margean | Marţi, 08.10.2024
Piure de cartofi dulci: rețeta simplă și delicioasă
Raluca Margean | Miercuri, 24.07.2024
Somon la airfryer: 4 rețete pe care să le încerci
Raluca Margean | Sâmbătă, 17.08.2024
Cât costă o porţie de mici în Piața Obor. Românii așteaptă chiar și 3 ore, ca să poată savura faimoşii mititei
Cât costă o porţie de mici în Piața Obor. Românii așteaptă chiar și 3 ore, ca să poată savura faimoşii mititei
Irina Columbeanu, senzație în presa americană. Fiica Monicăi Gabor și a lui Irinel Columbeanu a fost distinsă cu un premiu special
Irina Columbeanu, senzație în presa americană. Fiica Monicăi Gabor și a lui Irinel Columbeanu a fost distinsă cu un premiu special
Horoscopul zilei de 2 mai 2025. Vărsătorii sunt împliniți pe plan personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 2 mai 2025. Vărsătorii sunt împliniți pe plan personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
5 zodii atrag puterea mentală pe 2 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
5 zodii atrag puterea mentală pe 2 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Obiceiuri nocive care îți afectează somnul. Ce recomandă specialiștii pentru odihnă completă
Obiceiuri nocive care îți afectează somnul. Ce recomandă specialiștii pentru odihnă completă
Romina Gingașu, acuzații grave la adresa lui Călin Georgescu: Era un robot în spate. Am cunoscut un candidat fantomă
Romina Gingașu, acuzații grave la adresa lui Călin Georgescu: Era un robot în spate. Am cunoscut un candidat fantomă
Radu Ștefan Bănică, primele declarații despre divorțul tatălui său: Pe mine m-au trimis din ţară din cauza paparazzilor
Radu Ștefan Bănică, primele declarații despre divorțul tatălui său: Pe mine m-au trimis din ţară din cauza paparazzilor
Cum a ajuns cea mai bogată româncă din lume în închisoare. Vizitele intime erau foarte înflăcărate, spre disperarea celorlalte deţinute
Cum a ajuns cea mai bogată româncă din lume în închisoare. Vizitele intime erau foarte înflăcărate, spre disperarea celorlalte deţinute
Carmen Grebenișan e însărcinată cu primul ei copil, la un an de la divorț
Carmen Grebenișan e însărcinată cu primul ei copil, la un an de la divorț
„Un copil copleșit de rușine”. Claudiu Bleonț și-a umilit fiica pe scenă, la Premiile Gopo 2025. Fata de 11 ani era chiar lângă el și toată sala râdea. Momentul s-a viralizat acum pe internet
„Un copil copleșit de rușine”. Claudiu Bleonț și-a umilit fiica pe scenă, la Premiile Gopo 2025. Fata de 11 ani era chiar lângă el și toată sala râdea. Momentul s-a viralizat acum pe internet
Ce decizie a luat Tribunalul Prahova în legătură cu pedeapsa Elenei Udrea. Fosta "blondă de la Cotroceni" e în închisoare de aproape 3 ani
Ce decizie a luat Tribunalul Prahova în legătură cu pedeapsa Elenei Udrea. Fosta "blondă de la Cotroceni" e în închisoare de aproape 3 ani
Cătălin Crișan s-a despărțit de iubita cu ochi verzi. Ce s-a întâmplat și cum a anunțat vestea tristă: „Viața merge mai departe”
Cătălin Crișan s-a despărțit de iubita cu ochi verzi. Ce s-a întâmplat și cum a anunțat vestea tristă: „Viața merge mai departe”
Spovedania lui Claudiu Bleonț, după ce și-a umilit fiica pe scenă, la Premiile Gopo. „Taci dracu’ din gură!”, “Aude, dar nu-nțelege nimic”, sunt doar câteva dintre cuvintele dure: „Îi cer iertare...”
Spovedania lui Claudiu Bleonț, după ce și-a umilit fiica pe scenă, la Premiile Gopo. „Taci dracu’ din gură!”, “Aude, dar nu-nțelege nimic”, sunt doar câteva dintre cuvintele dure: „Îi cer iertare...”
Cum arată vila de lângă pădure a lui Liviu Vârciu. Casa cu buncăr, spa și cinematograf în care locuiește cu familia
Cum arată vila de lângă pădure a lui Liviu Vârciu. Casa cu buncăr, spa și cinematograf în care locuiește cu familia
Bine ați venit în casa Vioricăi Dăncilă! Ce locuință superbă. Când îi treci pragul, rămâi fără cuvinte! Wow!
Bine ați venit în casa Vioricăi Dăncilă! Ce locuință superbă. Când îi treci pragul, rămâi fără cuvinte! Wow!
Pentru prima oară, de când tatăl ei a intrat în cursa pentru Cotroceni, fiica lui Crin Antonescu a simțit nevoia să facă acest gest pentru politician. De nebănuit despre ce este vorba, de fapt
Pentru prima oară, de când tatăl ei a intrat în cursa pentru Cotroceni, fiica lui Crin Antonescu a simțit nevoia să facă acest gest pentru politician. De nebănuit despre ce este vorba, de fapt
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Vezi categorii culinar
aluaturi aluaturi Aluaturi aperitive aperitive Aperitive bauturi bauturi Bauturi /Cocktailuri ciorbe-si-supe ciorbe-si-supe Ciorbe conserve-si-muraturi conserve-si-muraturi Conserve dulciuri dulciuri Dulciuri fripturi-si-gratar fripturi-si-gratar Fripturi & gratar garnituri garnituri Garnituri mancare-copii mancare-copii Mancare copii mancaruri mancaruri Mancaruri muraturi muraturi Muraturi paste paste Paste patiserie patiserie Patiserie pizza pizza Pizza salate salate Salate sosuri sosuri Sosuri supe supe Supe mancare-asiatica mancare-asiatica Mancare asiatica

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Prima soție a lui Adrian Sârbu, fiica și nepoata, apariții de vis la Premiile Gopo. Doamne, cum arată azi Lavinia Sârbu, fost model. “Era cea mai frumoasă femeie din România când am cunoscut-o”, spunea Adrian Sârbu despre ea
Prima soție a lui Adrian Sârbu, fiica și nepoata, apariții de vis la Premiile Gopo. Doamne, cum arată azi Lavinia Sârbu, fost model. “Era cea mai frumoasă femeie din România când am cunoscut-o”, spunea Adrian Sârbu despre ea

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Întârzierea menstruației în lipsa sarcinii: Cauze frecvente și când să mergi la medic
Întârzierea menstruației în lipsa sarcinii: Cauze frecvente și când să mergi la medic
Când poți alăpta după ce ai băut alcool? Ghid complet pentru mame informate
Când poți alăpta după ce ai băut alcool? Ghid complet pentru mame informate
De ce copiii iubesc obiectele de confort – și de ce ar trebui să le iubești și tu
De ce copiii iubesc obiectele de confort – și de ce ar trebui să le iubești și tu

Copyright © DivaHair 2025