Rețete delicioase
Înapoi la
Nu Skin
Adevarata Stare de Bine

Iata cum prepari un file pangasius la gratar in 15 minute

Roxana Gheorghe

Tot mai multa lume a inceput sa cumpere peste file in loc de cel proaspat. Si asta pentru ca acesta este mult mai usor de preparat, nu are oase, este foarte gustos si la un pret avantajos. Iata cum poti prepara si tu un file de pangrasius la gratar.

File de pangasius la gratar

Ingrediente:

- o punga file pangasius congelat
- 3 lingurite ulei masline
- condimente pentru peste
- 1 lamaie
- cativa catei de usturoi
- patrunjel
- sare
- piper
File pangasius la gratar

Mod de preparare:

Pui fileul in apa rece sa se desprinda gheata, apoi il scoti si il asezi pe o farfurie, il condimentezi dupa gust si il ungi cu ulei. Il lasi cateva minute, apoi tai fiecare fileu in 2 bucati pe care le asezi pe gratarul bine incins.
Dupa cateva minute intorci pestele si presari niste patrunjel tocat fin pe el si putin piper. Il mai lasi sa stea cateva minute.

Intr timp, cureti ustoroiul, il tai in felii subtiri si tai lamaia pe jumatate.
Decorezi platoul cu patrunjel, usturoi si jumatate de lamaie taiata in felii.
Cand pestele este gata, il asezi pe platou si il stropesti cu zeama de la cealalta jumatate de lamaie.

File de pangasius la gratar

Deliciosul file pangasius la gratar il poti servi cu o portie de cartofi nature, cu sote de legume sau cu mamaliguta si mujdei de usturoi.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.5 (31)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!