O super-simpla mancare cu stevie pentru un deliciu sanatos!
Cuprins
Se pare ca romanii sunt siguri care au descoperit potentialul delicios al steviei! Sanatoasa si la fel de savuroasa ca orice alta planta verde folosita la gatit, o mancare cu stevie este alegerea naturala pentru un regim dietetic sau pentru o masa simpla.
Mancare cu stevie
Ingrediente:
- 3 legaturi de stevie
- o canita de orez
- un morcov mediu
- o ceapa mare
- o lingura de bulion
- o lingurita de condimente (Delikat)
- o canita de orez
- apa
- 3 linguri ulei
1. Toaca ceapa marunt si pune-o la prajit intr-o tigaie unde in prealabil ai incins uleiul. Lasa sa se caleasca pana capata o culoare aurie.
2. Alege stevia si spal-o cu atentie. Toac-o marunt si adaug-o peste ceapa calita. Acopera si lasa la foc mic timp de 5 minute, amestecand din cand in cand.
3. Spala orezul bine si adauga peste stevie si ceapa calita. Adauga morcovul tocat marunt, apa fierbinte (cam 3 cani), sare, amestecul de condimente si bulionul.
4. Da la cuptor, lasand acoperit, la foc mediu, timp de aproximativ o ora, pana fierbe orezul.
Deliciul e garantat!
Ingredientele sunt simple. O mancare cu stevie are un maxim de proteine si un minim de chletuieli.
Urmareste-ne pe Google News
