Nu sunt doar delicioase, ci si pline de vitamine, asa ca daca vei
consuma un smoothie in fiecare dimineata vei observa o imbunatatire la
nivelul intregului organism: multaenergie si putere de concentrare, o
digestie buna, un aspect sanatos al pielii si o stare de bine generala.
Iata cateva retete de smoothie-uri pentru acest sezon:
Smoothie Verde
Avem nevoie de urmatoarele ingrediente: para, un castravete mic, o
lingurinta de argila verde, ½ varza verde, ½ lingurinta de ghimbir, o
cana de apa de nuca de cocos.
In el se mai pot adauga, in functie de preferinte, cateva picaturi de
ulei presat la rece: masline, in, argan, chia, dar si diverse seminte:
susan, nuci caju, de floarea soarelui, migdale.
Smoothie-ul verde din diverse legume, fructe, ierburi si apaaduce cel mai mare aport de vitamine si minerale organismului.
De asemenea, se mai pot adauga condimente: sofran, vanilie, scortisoara, ghimbir, cuisoare, cimbru, patrunjel uscat.
Daca este consumat cu regularitate preparatul poate reduce pofta de dulce si ne va ajuta in cura de slabire.
Smoothie-urile au un rol important in procesul de detoxifiere al
organismului si in curele de slabire, deoarece oferaun aport important
de nutrienti organismului.
