Simți că relația ta stagnează și ai vrea să vezi că tu și partenerul/a faceți pași spre următorul nivel? Atunci va trebui să învățați să fiți vulnerabili și să nu vă ascundeți sentimentele, trăirile și gândurile. Dacă sunteți deschiși spre lucruri noi, vă va fi mult mai ușor să treceți la următorul nivel și să vă întăriți conexiunea.
Potrivit psihoterapeutului Laura Dabney, progresul în relație nu se poate atinge fără o bază emoțională solidă. Asta înseamnă, că înainte de a vă gândi la pasul următor, trebuie să vă asigurați că aveți încredere unul în celălalt și că nu vă este rușine să fiți voi înșivă.
„Sfătuiesc cuplurile să petreacă la fel de mult timp întărind nucleul emoțional al relației lor, așa cum petrec și pentru întărirea nucleului fizic. Deși există multe exerciții și conversații pe care un psiholog/terapeut le poate intermedia pentru tine, există un număr egal de conversații pe care le poți purta și ar trebui să le porți în intimitatea de acasă, între patru pereți.”, a explicat specialista menționată anterior.
Iată ce întrebări îi poți pune partenerului/ei pentru a construi acea bază emoțională solidă despre care vorbește psihoterapeutul Laura Dabney:
1. Îmi poți spune un secret pe care nu ai avut curaj să mi-l dezvălui încă?
Nu este obligatoriu ca iubitul/a să îți mărturisească fiecare secret pe care îl ține ascuns în adâncul sufletului său. Dar, din când în când, este bine să vă dezvăluiți câte un lucru nespus, pentru a vă cunoaște la un nivel mai profund.
Un psihoterapeut de cuplu, Caitlyn Paltsios, menționa că „A cunoaște cele mai ascunse secrete ale celuilalt este una dintre cele mai bune modalități de a crește în calitate de cuplu.”
Bineînțeles, nici tu și nici partenerul/a nu trebuie să vă dezvăluiți unul altuia detalii intime dacă nu vă simțiți confortabil să o faceți.
2. Ce lucru ai vrea să facem împreună (dintre cele pe care nu le-am încercat încă)?
„Aceasta este o întrebare foarte intimă care arată că ești deschis/ă la tot felul de posibilități”, a explicat expertul în relații.
Dacă discutați despre dorințele voastre arzătoare, vă cunoașteți mai bine și chiar aveți ocazia să descoperiți ce așteptări are fiecare de la relație. Nu este neapărată nevoie să vorbiți doar despre experiențe noi în dormitor, ci și despre alte activități pe care ați putea să le desfășurați împreună în afara spațiilor intime.
3. Care era activitatea ta preferată în copilărie?
Cu ajutorul acestei întrebări, vei afla ce îi plăcea jumătății tale să facă sau ce lucruri îi aduceau bucurie când era doar un copil. Cunoașterea voastră va deveni aprofundată, iar conexiunea se va întări.
„Răspunsul poate fi un indicator care arată cât de mult s-a schimbat și ce caracteristici au rămas neschimbate în timp.”, a spus Lesli Doares, consilier de cuplu.
4. Dacă ai putea schimba ceva ce are legătură cu modul în care ai fost crescut/ă, ce ar fi?
Răspunsul său te va ajuta să înțelegi dacă are traume din copilărie și dacă este nemulțumit/ă de ceva din trecutul său. Astfel, ai ocazia să îi descoperi latura sensibilă, pe care probabil o ține ascunsă din teama de a nu fi judecat/ă. În plus, relația pe care o are cu părinții îți poate spune multe despre el/ea și te va face să îți dai seama ce fel de tată/mamă va fi în viitorul apropiat. Doar urmează tiparele din familie, nu? Sau poate că încearcă să scape de ele și îți va da ocazia să îl/o ajuți.
5. Care este detaliul pe care părinții tăi nu îl știu despre tine?
„Deși nu trebuie să fie un secret profund întunecat, există anumite lucruri pe care preferăm să le ținem ascunse de părinții noștri, care pot spune multe despre personalitățile noastre.”, a explicat experta Samantha Morrison, potrivit site-ului Bustle.
Toți avem mici secrete pe care nu vrem să le împărtășim cu părinții, fie că nu ne este comod să deschidem aceste subiecte în prezența lor, fie din alte motive. Dar este posibil să ne fie mai ușor să discutăm cu altcineva despre ce ne apasă, cum ar fi o persoană de vârstă apropiată, adică partenerul/a. În el/ea trebuie să găsim încrederea și confortul de care avem nevoie pentru a dezbate aceste subiecte „intime”.
6. Crezi în Karma?
Indiferent de răspunsul pe care îl primești, vei constata că această întrebare naște o discuție amplă despre credințe, valori și convingeri. Sigur vă va prinde bine să abordați și astfel de subiecte, ca să vă dați seama dacă sunteți pe aceeași lungime de undă sau dacă vă puteți tolera părerile în contradictoriu. Dacă nu ați discutat până acum despre aceste aspecte ale vieții, a venit momentul să o faceți. Vă trebuie și curaj dacă vă doriți să ajungeți la nivelul următor.
7. Ai vreun regret?
„Este o întrebare profundă care va duce la o conversație și mai profundă, fără ca niciunul dintre voi să se simtă amenințat.” – a explicat consilierul de cuplu Laurie Berzack.
Partenerul/a nu se va simți constrâns/ă de situație, ci va observa că este liber/ă să îți vorbească despre greșelile sale și despre lecțiile pe care le-a învățat. Bineînțeles, depinde doar de el/ea și de cât de mult se poate deschide în fața ta.
„Aproape orice întrebare care ajunge la speranțele, visele, amintirile sau temerile partenerului tău te poate apropia de el.”, a subliniat experta Lesli Doares.
După ce vei afla răspunsurile la aceste întrebări și i le vei oferi și tu pe ale tale, conexiunea voastră va deveni mult mai solidă. Motivul? Veți simți că vă cunoașteți mult mai bine și că încrederea a crescut.
Doar îți irosește timpul? Opt semne că e timpul să te desparți de el/ea
Urmareste-ne pe Google News
