Acest truc te ajută să dai jos kilogramele: e printre cele mai bune metode de slăbire prin sport

Joi, 05.01.2017
de Alexa Galgau

Dacă și tu, ca multe alte femei din toată lumea, ți-ai propus ca în noul an să slăbești câteva kilograme și să duci un stil de viață mai sănătos, nu îți face încă abonament la sală! Înainte de a cheltui banii astfel, îti propunem să încerci o metodă mult mai plăcută de a slăbi. Este vorba despre un truc care îți va plăcea cu siguranță, pentru că presupune să te plimbi într-unul dintre locurile tale preferate!

Descoperă una dintre cele mai eficiente și plăcute metode de slăbire prin sport, care nu implică ore în șir petrecute la sală!

Una dintre cele mai plăcute metode de slăbire prin sport

Se știe deja că una dintre cele mai eficiente metode de slăbire este mersul pe jos, însă acum, când temperaturile sunt atât de nemiloase, parcă nu îți vine deloc să ieși prin parc sau prin oraș, nu-i așa?

Chiar dacă ai refuza clar o plimbare prin ger, cu siguranță nu ai refuza o tură prin mall, locul preferat al femeilor din toată lumea. Și culmea este că mersul prin mall este una dintre metodele cele mai eficiente de slăbit, pentru că ai fi în stare să parcurgi kilometri întregi de-a lungul și de-a latul mallului fără să îți dai seama. Pentru că, să fim sincere, cine mai poate să se gândească la durerea de picioare atunci când există în jur nenumărate magazine cu piese vestimentare șic?

De aceea, medicii nutriționiști au început să recomande plimbările de orice fel, chiar și cele prin mall. Acestea din urmă au marele avantaj de a fi foarte motivante pentru femei, care nu ar mai putea niciodată să refuze să facă un astfel de efort din cauza lenei.

A merge pe jos numai 30 de minute pe zi este suficient pentru a slăbi în câteva luni fără a mai face și alte modificări în stilul de viață. Însă, dacă vrei să vezi rezultatele mai rapid, obișnuiește-te să mergi circa 60 de minute zilnic. Poți să „spargi” acest interval în mai multe și mai mici, în special dacă stai prost cu timpul.

Pentru a beneficia la maximum de această metodă de slăbire printr-un sport cât se poate de plăcut, mersul prin mall, specialiștii recomandă să mergi într-un ritm normal 5-7 minute, după care să mergi mai repede timp de 10 minute. Alternează astfel și vei simți într-adevăr efortul. Bineînțeles, orice alt tip de efort este bine-venit: urcatul și coborâtul scărilor, probatul hainelor, căratul sacoșelor pline cu haine etc.

Deși nu credem că ai nevoie de și mai multă motivație, îți recomandăm să iei și o prietenă cu tine când mergi prin mall, pentru că este întotdeauna mai plăcut să ai companie. Iar dacă ți-e teamă că vei cheltui prea mulți bani, lasă cardul acasă și ia cu tine doar o sumă care să îți ajungă pentru ceva mărunt, nu pentru a goli magazinele!

Ce părere ai despre această metodă genială de slăbire prin sport? O vei pune în aplicare chiar de azi?

Iată și cinci diete de slăbit foarte ușoare, care să te ajute să îți atingi scopul mai repede!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.7 (4)

Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

Cauta un furnizor in zona ta

top 5 divahair.ro

  • vizionate
  • votate
  • discutate

Ai nevoide de un SFAT?

Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

întreabă

LIKE si intra in universul divelor!