In acest sens, Diva Hair ti-a pregatit un abecedar al sanilor, care contine, in ordine alfabetica, cele mai importante informatii despre sani, informatii care pot fi vitale pentru sanatatea si frumusetea lor.
A de la Alaptare
Un proces natural, alaptarea transforma sanul si il supune unui efort considerabil. Mamele care alapteaza trebuie sa tina cont de cateva reguli de ingrijire importante: sa spele sanii inainte si dupa alaptare, sa foloseasca intotdeauna tampoane de san curate si uscate, sa expuna sanul cat mai mult la aer, sa foloseasca un sutien de alaptare care nu ofera sanului disconfort. Femeile care alapteaza au un risc scazut de cancer la san.
B de la Benign
Multe dintre femei dezvolta pe parcursul vietii formatiuni nodular in zona sanilor. Acestea se dovedesc, de cele mai multe ori, a fi benigne, adica non-canceroase. Insa, de indata ce descoperi o astfel de formatiune, viziteaza medicul pentru un consult.
C de la Chist
Este un sac sau o capsula plina cu fluid care apare la nivelul sanilor si nu numai. Acesta este foarte rar asociat cu cancerul. Un chist la san isi schimba repede forma, o data cu ciclul menstrual sau chiar si prin consumul de cofeina.
D de la Depozite de calciu
Calcifierea se poate produce si in tesutul sanilor sub forma de mici depozite care sunt in mod normal benigne. Nu se cunosc cauzele lor. Ele sunt la inceput moi, cu o consistenta asemanatoare cu cea a pastei de dinti, iar, pe masura ce se intaresc si cresc, devin mai dureroase. Se recomanda vizita la medic pentru tratarea lor, prin medicatie orala, injectii cu hidrocortizon sau chiar operatii.
E de la Exercitii fizice
Sportul va fi intotdeauna indicat pentru sanatatea intregului organism. In cazul sanilor, cele mai eficiente exercitii fizice sunt cele de fitness, dedicate dezvoltarii muschilor pectorali.
F de la Fara fumat
Fumatul este daunator intregului organism, iar in cazul sanilor cercetatorii ne spun ca ridica mult riscul de a face cancer la san. In plus, fumatul distruge capacitatea pielii de a regenera, astfel ca femeile care fumeaza se vor confrunta cu piele patata, care nu va mai putea sustine greutatea sanilor.
G de la Galactocel
Galactocelul este o colectie inflamatorie la nivelul sanului, determinata de obstructia unui canal galactofor, care apare de obicei dupa intreruperea alaptarii. Tratamentul consta in excizie chirurgicala. In lipsa lui, aceasta formatiune poate deveni un focar septic.
H de la Hidratare
Pe langa cei doi litri de apa pe zi obligatorii, pentru un organism sanatos si sani frumosi, pielea sanilor tai are nevoie de o hidratare speciala. Foloseste creme sau lotiuni cat mai hidratante si maseaza sanii usor, prin miscari de rotatie. Atat masajul, cat si crema sunt eficiente in a mentine elasticitatea pielii si, automat, in a preveni lasarea sanilor.
I de la Iritatii ale mameloanelor
De cele mai multe ori iritatii ale mameloanelor apar in timpul alaptarii, insa acestea se pot crapa si pot fi dureroase si in alte cazuri, mai ales in timpul ovulatiei sau sarcinii. Pentru a preveni aparitia unei astfel de probleme, maseaza sanii cu un amestec de suc de lamaie si ulei de masline sau de in. Daca iritatiile devin crapaturi si incep sa sangereze, consulta medicul specialist.
L de la Lactate si fibre
Dintre toate alimentele, lactatele si fibrele sunt cele care ajuta sanii sa isi mentina tonusul. Evita lactatele grase precum smantana si concentreaza-te pe iaurturi. Fibrele le gasesti in ovaz, orz, grau, orez si fasole.
M de la Mamografie
Examen radiologic special, mamografia este cea mai buna metoda disponibila in prezent pentru detectarea precoce a cancerului de san. Desi pentru femeile cu varsta sub 40 de ani este recomandata numai daca au risc crescut de cancer, sfatul nostru este sa iti faci un astfel de examen macar o data la 3-4 ani, chiar daca ai sub 40 de ani. Mamografia nu este dureroasa.
N de la Noduli
Nodulii mamari sunt umflaturi sau protuberante bine delimitate, localizate la nivelul sanilor care, in numeroase cazuri, se dovedesc a fi tumori benigne (chist, adenofibrom, lipom etc.) ce pot fi tratate in mod naturist. Plantele care pot ajuta in tratamentul nodulilor mamari sunt arnica, dovleacul, brusturele, castanul, morcovul, mararul, ovazul, porumbul si soia.
O de la Operatii estetice
Implantul de silicon la nivelul sanilor este o operatie estetica obisnuita, care prezinta riscuri minime. Se insereaza o punga de silicon sub san sau intre san si muschiul pectoral pentru a mari sanul. Exista cateva efecte negative: alaptarea poate deveni imposibila, la fel si citirea unei mamografii, sanul isi pierde textura lui naturala, exista riscul ca punga de silicon sa se miste, sa curga sau chiar sa se rupa.
P de la Palpare
Lunar, orice medic iti recomanda sa iti faci examinarea sanilor prin palpare. O astfel de examinare dureaza 10 minute pentru fiecare san si iti poate salva viata. Cauta orice schimbare in forma si culoarea sanilor, aseaza mainile la ceafa si priveste cu atentie in oglinda din fata si lateral orice schimbare de forma, aseaza mainile pe solduri si apleaca-te putin - urmareste orice detaliu iesit din comun. Ridica mana stanga si palpeaza sanul stang cu miscari circulare. Urmareste orice formatiune anormala. Procedeaza la fel si cu sanul drept.
R de la Riscuri de cancer de san
Orice femeie isi doreste sa reduca riscurile de cancer la san. Iata cei mai cunoscuti factori ce pot determina aparitia cancerului de san: varsta inaintata, istoricul familiei si mostenirea genetica, expunerea indelungata la soare inainte de varsta de 30 de ani, schimbari ale sanilor (noduli, depozite de calciu, operatii), rasa (rasa europeana are mai multe sanse sa il dezvolte), obezitatea, avortul, consumul excesiv de alcool, fumatul, lipsa acuta de vitamina D, expunerea la chimicale din mediu, cosmetice, alimentatie, apa.
S de la Sutien
Sanii nu au muschii lor care sa-i sustina, sunt sustinuti numai de muschii pectorali. De aceea, trebuie sa le oferim suport cu un sutien bun. Acest suport este eficient daca vine de sub san, nu din bretele. De asemenea, partea din spate a sutienului trebuie sa fie la acelasi nivel cu cea din fata.
T de la Transformari in sarcina
In sarcina, sanii sufera cele mai multe transformari, pentru ca se pregatesc sa "fabrice lapte". Astfel, se dezvolta celulele care produc laptele si canalele prin care laptele este dus catre mamelon. Sanii devin mai sensibili, isi maresc volumul, iar circulatia sanguina creste. Areola se mareste si se inchide la culoare, apar mici bumbi care lubrifiaza sanii in timpul suptului, numiti tuberculii lui Montgomery. O femeie cu sani mici poate produce la fel de mult sau chiar mai mult lapte decat o femeie cu sani mai mari.
U de la Uleiul de in
S-a demonstrat ca uleiul de in este cel care ofera sanilor cea mai buna protectie de cancerul de san, si tot el este folosit ca metoda naturista pentru marirea sanilor. Uleiul de in, folosit zilnic pe pielea sanilor, va mentine fermitatea acestora.
V de la Vergeturi
Vergeturile apar cand sanii se maresc si se micsoreaza intr-un timp foarte scurt, pentru ca pielea nu poate rezista acestor modificari, nefiind suficient de elastica. Vergeturile din zona sanilor sunt, de obicei, mici si subtiri si trec de la culoarea mov la roz si, ulterior, alb, fiind aproape invizibile. Pentru ele nu exista un tratament 100% eficient.
Z de la Zinc
Cercetatorii au descoperit ca zincul este important pentru san, lipsa lui compromite functionarea celulara corecta a sanului, si poate duce la cancer. Este mineralul care ajuta in productia de progesteron, oferind un echilibru hormonal corect. Tot el este resonsabil de elasticitatea pielii, astfel ca previne lasarea sanilor. Zincul se gaseste in albusuri de ou, miel, legume, fasole, ficat, ciuperci, carne de pui, seminte de dovleac, sardine, fructe de mare, germeni de grau, patrunjel.
Tu ai grija de sanii tai?
