Îngrijirea pielii și a părului, înainte, în timpul și după expunerea la soare
Nu o să negăm faptul că soarele ne face bine la psihic și la suflet, căci ce poate fi mai reconfortant și mai plăcut decât să petreci o zi întreagă îmbăiată în razele aurii, cu o singură grijă, aceea a obținerii unui bronz caramel?
Dar dacă simpla evocare mentală a unei după-amiezi la piscină ne umple de bucurie la anticiparea relaxării, pielea și părul nostru nu au nici pe departe aceeași părere. Radiațiile solare degradează în profunzime dermul și cuticula, arsurile îmbătrânesc înainte de vreme și până și producția de colagen este încetinită de expunerea neprotejată.
Știm ce gândești: tocmai de aceea am grijă să nu plec la mare fără loțiunea de protecție solară. Dar dacă singura ta grijă va fi să aplici cu conștiinciozitate stratul de cremă, e foarte probabil să constați că nu a fost suficient.
Nu putem ajunge decât la o singură concluzie: soarele e periculos. Cum să îl eviți complet nu e nici posibil, nici indicat, e mai bine să te pregătești! Îți spunem ce să faci înainte, în timpul și după ce te expui la soare în rândurile de mai jos.
Ritual complet de expunere la soare: gesturile care îți salvează părul și tenul
Așteptări versus realitate: între cum ne imaginăm că vom arăta la finalul verii și ce reflecție ne înfățișează oglinda e de cele mai multe ori o mare diferență. Femeia fericită, ce revarsă bucurie și sănătate prin toți porii este înlocuită de una relaxată, e drept, dar cu pete solare, vârfuri casante, piele și păr arse în mod dramatic.
Poți însă încheia vara cu un surâs radios, o piele caramel, netedă și strălucitoare, și un păr cu reflexii aurii, unduitor și catifelat. Totul stă în puterea ta: ai grijă de tine înainte, în timpul și după expunerea la soare și vei vedea că paza bună trece primejdia rea.
Ce să faci înainte de expunerea la soare
Începe o cură cu antioxidanți. Radiațiile UV cauzează producția de radicali liberi în organism și determină stresul oxidativ, care perturbă toate funcțiile corpului și poate provoca inclusiv boli cronice. „Salvatorii” tăi sunt antioxidanții: dintre aceștia, vitamina C și vitamina E sunt cei mai cunoscuți.
Ce poți face? Integrează în alimentaţie alimente bogate în vitamina C (citrice, fructe de pădure, kiwi, ardei gras, broccoli, papaya, roșii) și vitamina E (cartofi dulci, migdale, avocado, somon, semințe). Poți aplica de asemenea topic un serum bogat în acești nutrienți.
Hidratează-te! Pe lângă cei 2 litri de apă care sunt necesari în orice zi, suplimentează pe timp de caniculă cu sucuri de fructe, ceaiuri reci sau limonadă. Completează hidratarea internă cu o cremă de zi lejeră și una de noapte reparatoare și nu uita să aplici același tratament și părului, investind în măști și balsamuri hrănitoare.
Aplică crema cu SPF. Crema cu SPF se aplică cu 15 minute înainte de a ieși din casă, ca să aibă timp să acționeze. Optează pentru un factor de protecție de minimum 30 și nu uita să întinzi produsul și pe zonele de obicei neglijate, precum degetele, zona din spatele urechilor sau pielea capului direct expusă la soare.
Pentru păr, poți investi în produse special dotate cu SPF sau îți poți trece degetele înmuiate în crema de față prin șuvițe. Așa arăți podoabei tale capilare cât îți pasă de ea.
Ce să faci în timpul expunerii la soare
Reia protecția. Ai ajuns la plajă sau la piscină, te întinzi oftând de plăcere pe șezlong, mândră de formele tale atât de frumos puse în evidență de costumul decoltat de baie. Înainte să te bucuri de lectura ta de vară, de o repriză de volei pe plajă sau de o sesiune de înot, întinde încă un strat de cremă cu SPF. Nu uita să reaplici de câte ori intri în apă sau transpiri.
Întărește și apărarea părului. Cea mai bună protecție contra soarelui pentru părul tău e oferită de o pălărie sau de o șapcă.
Umezește părul înainte de a intra în apă. Dacă nu ai o cască specială pentru înot (sau nici nu vrei să auzi de așa ceva) atunci clătește-te cu apă curată înainte de a intra în mare sau în piscină. Vei crea un strat protector care te ferește de clor sau sare.
Hidratează șuvițele. După ce ai terminat cu baia, clătește-ți din nou părul și aplică pe vârfuri un ulei protector sau un balsam fără clătire. Lasă părul să se usuce natural, împletește-l într-o coadă sau adună-l într-un coc la ceafă, iar seara vei obține onduleuri seducătoare.
Împrospătează-te! Nu mai faci față căldurii? Asigură-te că ai la îndemână o apă micelară cu care să răcorești tenul după atâta arșiță. Un spray facial cu aloe vera sau lavandă funcționează la fel de bine.
Ce să faci după expunerea la soare
Fă un duș. Transpirație, clor, sare, cremă cu SPF și câte și mai câte: pielea și părul abia de mai respiră când ai terminat cu baia de soare. Tocmai de aceea, e indicat ca atunci când ai ajuns acasă/la hotel să te speli, folosind o cremă de duș hrănitoare și un șampon lejer, urmat de balsam/mască.
Repară pielea afectată. Dacă ai urmat cu conștiinciozitate regulile de mai sus, nu o să ai mari daune de reparat după expunerea la soare. E însă important să aplici o cremă de corp sau un produs special conceput pentru hidratarea după expunerea la soare. Răsfață-ți și tenul cu o mască cu potențial calmant sau antiiritant și o cremă reparatoare.
Exfoliază. Cel mai important gest pe care îl poți face pentru bunăstarea pielii tale după o vacanță la mare este exfolierea. Folosește particule fizice sau combinații de acizi ori programează-te la salon pentru procedee de specialitate.
Frumusețe și sănătate înainte, în timpul și după expunerea la soare cu MERZ SPEZIAL DRAGEE SKIN/HAIR/NAIL
Susține-ți atât părul și pielea, dar și unghiile cu minunatul supliment Merz Spezial Dragee Skin/Hair/Nail. Îți va dărui acel ten catifelat, acel păr puternic și acele unghii lucioase și sănătoase la care nu ai fi îndrăznit să speri după aventura ta cu soarele.
Suplimentul conține cele mai benefice vitamine și minerale pentru păr, unghii și ten. Astfel, vitamina C stimulează producția de colagen, vitaminele E, B2 și zinc protejează celulele de stresul oxidativ despre care ți-am povestit mai sus, iar niacina, biotina, vitamina A și B2 sunt esențiale pentru frumusețea pielii. Efectele sunt vizibile și rapide, iar tu vei sărbători vara fiind mai radioasă și mai fericită ca niciodată. Se vede la exterior, se simte la interior.
Cum administrezi? Înainte, în timpul și după expunerea la soare, firește. Ai nevoie de câte un comprimat de două ori pe zi, dimineața și seara: Merz Spezial Dragee Skin/Hair/Nail vine cu tine la plajă, la munte, la mare, devenind acel tovarăș pe care pielea și părul îl vor îndrăgi de la prima întâlnire.
Merz Spezial Dragee Skin/Hair/Nail te așteaptă să îți demonstreze că, oricâte pericole ar ascunde expunerea la soare, tu ești perfect înarmată împotriva lor.
Surse foto: iStock
Urmareste-ne pe Google News
