Alimentatie sanatoasa pentru un par sanatos

Ca si pielea, si parul are nevoie de o dieta adecvata , fara ea nici cel mai scump sampon sau tratament pentru par nu te poate ajuta. Asta afirma specialistii, si, intr-adevar pentru a mentine sanatatea, culoarea, prospetimea propriului par trebuie sa ai grija la ce, cum si cand mananci.

Ce sa mananci…

Include multe legume in hrana zilnica: verdeturi inchise la culoare, morcovi, broccoli, ridiche alba, busuioc, chimion, sofran, nutrienti speciali pentru parul tau.
Include multe fructe in hrana zilnica: struguri, afine, coacaze, citrice, pepeni. Ca si legumele, si fructele trebuie variate de la o zi la alta. Inmoaie o mana de stafide in apa si mananca-le in fiecare dimineata special pentru parul tau.
Nuca de cocos este renumita pentru faptul ca hraneste atat parul cat si pielea capului. Zilnic, sau cel putin la 3 zile bea suc de nuca de cocos sau adauga fructul la ceea ce mananci. Previne albirea si caderea parului si uscarea excesiva a scalpului.
Produsele lactate sunt extrem de hranitoare pentru parul tau: lapte proaspat, branza proaspata, iaurt natural.
Nucile si alunele sunt bogate in proteine, folosite in hrana zilnic sunt foarte bune pentru pastrarea unei culori vii a parului.

Cum si cand sa mananci…

Mancarurile cel mai greu de digerat este bine sa le servesti in mijlocul zilei, atunci cand culmineaza digestia. Fainoase, branza, legume este bine sa fie servite la pranz. La micul dejun si la cina hrana nu trebuie sa fie foarte bogata.
Gateste pozitiv. Totul este conectat la starea ta de spirit si o mancare gatita intr-o stare de spirit mai putin buna va avea efect negativ si asupra organismului, inclusiv asupra parului.
Mananca pozitiv. Bucura-te de ceea ce ai in farfurie si nu te grabi sa-ti termini portia. Fii atenta la aroma, culoare si gust lasand stresul si alte griji deoparte.

Acordand atentie la ceea ce mananci, cum si cand, in mod regulat, este cea mai buna cale de a-ti pastra sanatatea parului in mod natural si ii ofera conditiile optime pentru a se feri de efectele negative ale poluarii, ale stresului zilnic si chiar pentru a se feri de produse de ingrijire a parului mai putin delicate.

Cum să-ți dai seama dacă părul tău este sănătos sau nu

6 secrete pentru un păr sănătos de care puțini au habar

Trucuri de frumusețe din anii 2000 care sunt, de fapt, periculoase

Articolul urmator

De ce apar fire de păr în barbă la femei: 3 lucruri de știut

Incepe quiz

Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.8 (29)

Urmareste-ne pe Google News

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!

Alte subiecte care te-ar putea interesa

Căderea părului la menopauză: de ce apare și cum o tratezi

Biotina pentru păr: cum acționează?

Șapte detalii subtile care te vor face, în mod magic, să pari mai tânără cu 10 ani

Horoscopul zilei de 3 iunie 2023. Gemenii au așteptări de la viitorul lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Sfaturi pentru îngrijirea unghiilor după vârsta de 50 de ani. Ce recomandă specialiștii în beauty

Motivul pentru care credem în horoscop. La ce concluzii au ajuns specialiștii

Pe cine a pus ochii Anamaria Prodan, după despărțirea de Flavius Nedelea. „Îl voi lua de bărbat în secunda doi!”

Jador i-a dat papucii Andreei Bălan și s-a aruncat în brațele altei femei. Surpriză uriaşă: cine este noua iubită a manelistului

Şoc în showbiz! Carmen de la Sălciua a decis să se despartă! Bărbatul face acuzații dure la adresa artistei!

Povestea unei iubiri nepermise. Cum a fost Ștefan Iordache înjosit de tatăl Irinei Petrescu. 'Ca într-o telenovelă caraghioasă, părinţii ei nu m-au vrut! '

Emilia Ghinescu nu se mai oprește din slăbit. Artista a ajuns la 45 de kg și este de nerecunoscut

Linda Gray critică dur serialul „Dallas”. Celebra Sue Ellen face dezvăluiri neașteptate despre filmul care a făcut-o celebră

Dieta cu care Mihaela Bilic se menține în formă. La ce a renunțat: „Eu beau lapte în loc de apă, că nu îmi place apa”

Andreea Bălan, foc și pară după ce George Burcea a dat-o în judecată și a câștigat: „Uită să spună că pensia alimentară nu a plătit-o de 4 luni”

Elena Băsescu nu a avut noroc în căsnicie. Ce pensie alimentară primește fiica lui Traian Băsescu, după ce a rămas să își crească singură cei trei copii