Cum sa-ti alegi dieta potrivita

Cum stii insa daca o dieta ti se potriveste? Daca un regim de slabire promite o slabire considerabila in scurt timp, atunci acesta probabil ca nu este unul sanatos. Un regim sanatos presupune o scadere treptata in greutate, prin mentinerea unei alimentatii echilibrate, care sa includa toate categoriile de alimente. In plus, dieta trebuie combinata cu sportul, deoarece activitatea fizica este cheia unei vieti sanatoase, dar si secretul pierderii in greutate. Daca o dieta iti promite ca poti slabi fara sa faci miscare, atunci cu siguranta ca nu este de incredere. |
![]() |
Dieta pe care te hotarasti sa o alegi, la un punct sau altul, trebuie sa se transforme pe parcurs intr-un mod de viata pentru tine. Nu vei putea fi la dieta pentru tot restul vietii, dar va trebui sa-ti adaptezi alimentatia pentru o viata sanatoasa. La urma urmei, dupa ce vei da jos kilogramele in plus va trebui sa te si mentii. Altfel, efortul tau nu ar avea niciun rost. | ![]() |
Fereste-te de medicamente, daca medicul tau nutritionist nu ti le-a recomandat! Pastilele pentru slabit sunt recomandate doar persoanelor care sufera de obezitate si care nu au reusit sub nicio forma sa slabeasca prin dieta si sport. Altfel, luand aceste medicamente fara prescriptie medicala, iti risti sanatatea si chiar viata! | ![]() |
Evita dietele "celebritatilor", atat de la moda in zilele noastre. Daca o vedeta a reusit sa slabeasca 20 de kilograme cu ajutorul unui anumit regim este pentru ca a mers la medic pentru un plan alimentar. Fiecare organism este diferit, asa ca nu orice se aplica pentru alte persoane este sanatos si pentru tine! Medicul este singurul in masura sa iti spuna ce regim ar trebui sa urmezi si asta numai in urma unui set complet de analize. | ![]() |


