Cum sa-ti alegi dieta potrivita

dragele mele ajutatima careva.inainte aveam o munca activa shi nu aveam probleme cu kg.dar acum am plecat in strainatate shi m-am ingrasat 9 kg.muncesc mult shi mananc ce apuc(adica ce se gateste)am incercat o dieta dar nu am reusit pt ca aveam ameteli.dascalu_aly87@yahoo.com asta e e-mailul meu.astept sugestii daca aveti pt mine

deci ca sa pot sa tin o dieta trebuie sa merg neaparat la medic??????????????????

Eu am slabit 9 kg in trei sapt, deci cate 3 kg/sapt.Am mancat putin,des,din tot ce am vrut(ex:azi aveam pofta de pizza, imi faceam sau cumparam 1 pizza si mancam din ea 1 zi sau 2 (depinde de marime) sau o imparteam cu cineva).Am facut fitness si 30 min de tae-bo pt abdomen si am pedalat incepand cu 10 min/zi....30min/zi. Dupa 3 saptamani, a venit si rezultatul:-9 kg, si toate fara prea mult efort. Acum m-am imprietenit cu vanzatoarele de la mall, pt ca nu mai caut marimea 44, ci 36!!!Dieta asta am facut-o singura, dar mi-am facut un plan:1 singura felie paine/zi, carne 2ori/sapt, peste cel mai des, biscuti, ceaiuri, fructesilegume .

Stiti ,mi-e i-mi plac stuguri ,am facut o dieta (1 luna)1kg/zi si te vei ingrasa 3 kg.Trebuia sa slabesc.

Corect Ana, articolul este sub orice critica !! Oameni buni , in loc sa va pierdeti timpul citind articole ''de 2 lei'' mai bine mai faceti putina miscare!! Sportul conteaza foarte mult !! Ce credeti ca o sa slabiti daca tineti vreo dieta minune si stati in fata calculatorului si va rugati sa slabiti cat mai repede si cat mai mult ?Schimabrea modului de viata conteaza foarte mult !! Sport !!

Ce vi se pare atat de interesant la articolul acesta pur si simplu nu inteleg. Lucrurile astea le poate spune oricine, e ca si cum vi s-ar fi spus "daca ploua ar trebui sa iti iei o umbrela". o prostie, cred ca nu aveai cu ce sa umpleti rubrica

www.slabimsanatos.ro

f bun articoluleu mi-am schimbat stilul de viata , mananc sanatos, si nu imi numar caloriile, doar cand vad o mancare intai ma gandesc cum e facuta sau intreb, si apoi imi zic in gand, nu e buna pt mine, din diferite motive, unul f important, e sa nu contina grasimi, prajeli. si am renuntat de tot la paine si fainoase. daca cumva trebuie sa prepar ceva din fainoase in casa mea, doar gust o furculita dau doua la masa cu ai mei , si gata . in rest lactate, fructe, legume crude sau fierte, si carne de pui, vita, porc, gratar sau in cuptor, o singura bucata de vreo 100 de grame, o data pe saptamana, si fara paine. exercitiu fizic fac zilnic, nu pot altceva decat mersul pe jos care e totusi ceva si asta decat nimic, si ce credeti am reusit , si continui, nu vreau sa ma intorc la vechiul meu obicei de a manca.

nu prea sunt multumita de acest articol.nui concret .parerea mea este ca trebuie sa mananci din toate pt ca daca nu mananci o sa ai alte probleme:cu stomacul,ameteli,nu o sa mai ai scaun in fiecare zi.astea mi sau intamplat mie.spun din propie experienta.nu vreau sa mai aud de diete.acum mananc din toate dar cu simt adica nu mananc sa ma satur si mai putina paine.

cea mai buna dieta este schimbarea modului de viata.Adica mancat sanatos si putin, ca doar vorba aceea, nu traim ca sa mancam ci mancam ca sa traim.Miscare cat mai multa si educati-va poftele.Si asta trebuie sa devin un mod de viata permanent.Si inca un sfat, fetelor.Fiti mai egoiste si mai iubiti-va si pe voi insiva.Bafta

este adevarat o dieta de slabit dureaza si trebuiie multa rabdare. daca slabesti repede nu e sanatos pentru ca risti sa pui dublu inapoi fff repede.

Iti recomand pt educarea vointei sa citesti cartea 'Dieta Young, miracolul ph pt o sanatate perfecta'. Este o carte care te invata ce si cum sa maninci astfel incit organismul tau sa fie perfect echilibrat si sanatos iar asta include si eliminarea oricaror surplusuri.

Buna ziua,Articolul contine ESENTA unei cure de slabire, de fapt schimbarea stilului de viata. Singurul lucru despre care nu se vorbeste aproape nicaieri este felul cum ne putem ajuta mentalul, VOINTA DEFICITARA, atat de necesare ptr o schimbare radicala dar lenta. Multumesc pt atentie.