Uneori, trebuie sa ii dai micutului tau cate o gustare. Multe mamici apeleaza la clasicii pufuleti sau la biscuitii cu mar ras, al caror gust aromat il stim cu totii. Trebuie sa stii, insa, ca exista si alte snack-uri asupra carora te poti opri, mai ales cand vrei sa mai variezi meniul. Noi iti vom spune, in cele ce urmeaza, care sunt acestea!
Iata 5 gustari sanatoase pentru copilul tau, pe care ar trebui sa le treci pe lista!
Gustari sanatoase pentru strengarii pofticiosi
1. Avocado cu ou fiert
Avocado este un fruct plin de grasimi benefice pentru organism, nu numai adultii, ci si copiii bucurandu-se de efectele lui pozitive. Daca micutul tau este mofturos cand vine vorba de consumul de avocado, poti prepara o pasta dintr-o jumatate de fruct si un ou fiert intreg, ambele ingrediente fiind omogenizate in blender. Pune mixul obtinut pe bucatele de paine si imbie-l pe cel mic sa guste.
2. Ardei copt cu branza de vaci
Ardeii sunt bogati in vitamina A, asa ca este indicat sa ii incluzi pe lista de gustari sanatoase pentru piciul tau. Pentru un preparat cu gust deosebit, coace un ardei rosu si umple-l cu branza de vaci. Combinatia ti se va parea si tie delicioasa, asa ca, pentru a-l incuraja pe cel mic, mananca o portie, alaturi de el.
3. Inghetata homemade
Pentru copiii mai mari, carora le place inghetata, poti prepara un asemenea desert foarte repede. Tot ce trebuie sa faci este sa storci cateva fructe preferate de-ale micutului tau, sa adaugi in suc bucati de fructe intregi, si sa pui amestecul forme realizate din silicon, la congelator, pentru cateva ore sau peste noapte. Pentru o veritabila inghetata pe bat, utilizeaza cateva spatule, infigand cate una in fiecare forma umpluta. Cu siguranta nu vei putea rezista nici tu unei asemenea gustari sanatoase si delicioase in acelasi timp.
4. Pizza pentru pitici
Pentru o portie de pizza homemade pe care mezinul familiei o va savura la gustarea dintre mese trebuie sa ai la indemana o chifla proaspata, trei-patru linguri de sos tomat facut in casa, niste mozzarella si cateva bucatele de pui fiert. Taie chifla pe jumatate, unge fiecare parte cu putin sos de rosii, adauga branza si puiul si pune preparatul in cuptorul incins vreme de aproximativ 10 minute, pana cand branza s-a topit. Piciului tau ii va placea, te asiguram!
5. Un smoothie pentru o gustare sanatoasa
Si cei mici vor fi incantati de un smoothie la fel de mult ca si tine. Pentru a obtine aceasta gustare sanatoasa, tot ce trebuie sa faci este sa amesteci in blender un iaurt cu cateva bucati de fructe din cele preferate de piciul tau. Niciun snack dulce nu se poate compara cu un astfel de smoothie!
Incearca si tu sa pregatesti pentru copilul tau astfel de gustari sanatoase in fiecare zi. Nu numai ca le va adora, dar si tu vei fi multumita de faptul ca piciul va deprinde obiceiuri alimentare de laudat.
Urmareste-ne pe Google News
