Antrenamentul meu e corect?

Antrenamentele cu greutati nu sunt foarte intense, mersi pentru raspunsuri.

poti sa-mi spui ce inseamna cardio;M100s?cardio sa faci inainte de exercitiile cu gantere si daca vrei crestere musculara niciodata dupa insa poti aloca zile de cardio la u antrenament ,Pauzele sunt corecte daca abia ai inceput .Cel mai important lucru in executarea exercitiilor consta in tehnica corecta de executare.Alin ,avand 15 ani ti-as sugera sa te indrepti spre sporturi gen volei ,handbal ,innot ,atletism ,tenis de camp ,si abia peste cel putin 2 ani sa te apuci de antrenamente serioase cu greutati .E inbucuratori ca ai renuntat la sucuri ,informeaza-te cat mai mult despre dieta ,cl mai bine ar fi sa asculti de sfatul unui nutritionist care te va invata ce sa maninci sanatos.Este foarte importanta alimentatia pentru un corp frumos si sanatos .

e foarte bine
tu trebuie sa observi modificarile corpului tau si beneficiile antrenamentului