Cate minute pe zi trebuie sa fac sport pentru a ma mentine in forma?
13:03, 05.01.2011
Vezi categorii sfaturi
2 răspunsuri
gabriela tania popescu
(09:29. 19.04.2011)
Nu e necesara atingerea perfectiunii... insa o posibilitate pentru acasa este folosirea unei corzi .. mai stii sa sari coarda? sari 3-4 serii a cate 1-2 minute ..dupa care in fiecare zi cresti durata... acest lucru te va mentine supla si chiar mai mult antreneaza toti muschii corpului .
Nicho
(13:13. 05.01.2011)
10 minute/zi de exercitii sau de aerobic pot face minuni atat pentru aspectul fizic cat si pentru sanatatea si starea de bine a organismului tau. Cand te saturi de stat in fata calculatorului sau te simti neinspirata, ia o pauza de 5 minute si misca-te pe ritmurile melodiei preferate.
