Ce exercitii imi recomandati pentru durerile de spate?

Daca te referi la durerile de spate cauzate de statul pe scaun o perioada indelungata de timp, sa stii ca si exercitiile banale, cu care te incalzeai la inceputul orei de sport sunt foarte utile. De asemenea, iti recomand un exercitiu pe care il executi stand pe burta si ridicand simultan mainile si picioarele. Eu il practic foarte des si ma ajuta mult.