Daca fac exercitiile fizice cu viteza mare slabesc mai repede?

Exista cativa factori care dau efect exerctiilor pe care le realizezi si as numi : un puls aflat putin peste 100 care sa fie mentinut pe toata perioada antrenamentului ,pauzele intre exercitii sa fie scurte ,concentrarea asupra exercitiului, tehnica corecta in realizarea exercitiiului, respiratie corecta , perseverenta ... nu intotdeauna repede inseamna si bine insa nu se exclude ...

Ritmul rapid cu care executi miscarile nu te vor ajuta sa slabesti mai usor, deoarece in acest fel masa musculara nueste suficient solicitata. Dimpotriva, expertii sunt de parereca exercitiile fizice executate intr-un ritm constant, incet, sunt cele mai indicate daca vrei ca rezultatele sa apara mai repede.