Dieta sau fitness?

Poti incepe cu dieta, e un pas bun incercand in paralele sa devii mai activa pe parcursul intregii zile . cateva exemople pentru inceput ; urci scari din doua in doua trepte, mergi pe jos ,ridici ritmul mersului , nu mai rogi pe nimeni sa iti ofere ziarul de pe dulap , te ridici pentru fiecare lucru si chiar iti oferi in plus serviciile, sorteaza mental anumite treburi pe care le poti face in picioare, incerca sa iti pui un pic de muzica in pauze ,danseaza pe orice ritm macar 5 minute.... si lista poti sa o completezi singura,,,, in scurt timp ai sa-ti doresti cu prioritate sa devii si mai activa si lipsa timpului nu va mai fi o scuza pentru a face mai multa miscare...chiar ii vei oferi prioritate in fata multor altor responsbilitati.

Dieta si fitness. Asta este cea mai sigura cale daca vrei sa slabesti repede si sanatos, fara ca fermitatea pielii tale sa aiba de suferit. Chiar daca este foarte ocupata, sunt sigura ca poti gasi 15 minute in care sa te antrenezi putin si sa iti dezmortesti muschii. Vei vedea ca te vei simti mult mai energica si vei avea mai mult spor.