exercitii de salabit

ar trebui sa tii o mica dieta si sa biei citte 2-3 ceaiuri din patrunjel pe zi

Problema aceasta este pusa de foarte multe femei.iti recomand uramatorul sport: Pe un teren de atletism dute si alearga de 3 orizi,daca lucrezi si nu ai timp doar 1zi sau 2 orizi,in prima saptamana fa cate 2 ture de teren...nu mai manca dupa ora 18.00 si mergi la alergata.Asculta muzica in timp c alergi...Mai adauga dupa c vii aks 30 de abdomene,genoflexiuni si alt sport ceti place.Vei slabi km 5-6 kg pe sapt.O sa ma apuc si eu.

Iata cateva exercitii cu ajutorul carora iti vei putea modela zona coapselor: https://www.divahair.ro/frumusete/ingrijire_corporala/programul_tau_pentru_picioare_de_diva:_10_exercitii_cu_antrenor!