as dori sa scap de aripioare si celulita si sa obtin o talie subtire in cel mai scurt timp posibil
17:07, 16.05.2011
×
Ana, mareste durata exercitiilor la minim 45 de minute , schimba exercitiile neaparat , foloseste diferite nivele de efort , lucreaza temeinic ,pune accent pe corectitudinea exercitiilor ,pauze mici intre seturi , hidrateaza-te si maninca portii mici de mancare ,evita sa maninci pe saturate, mergi dreapta si invata sa inspiri corect si profund .Sa auzim de bine !
Este foarte bine daca faci zilnic miscare, pentru ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Completeaza acest program de exercitii fizice cu o dieta alimentara corespunzatoare, din care sa elimini dulciurile, grasimile, bauturile carbogazoase, mancarea de tip fast food si hidrateaza-te corespunzator. De asemenea, iti recomand si joggingul, deoarece te va ajuta sa slabesti uniform si sa iti tonifiezi muschii. Iata si cateva sfaturi utile: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/fitness_si_sport/cele_mai_eficiente_10_exercitii_pentru_slabit. Spor sa ai!
© DivaHair 2024
