Am 22 ani 1,60 inaltime si 85 kg... Ce imi recomandati rapid pt a scapa de kg in plus ??? Multumesc !
02:22, 10.03.2013
×
depinde de organism..eu am tinut o dieta cu morcovi,se gaseste pe net..nu am tinut-o strict pt ca,recunosc,nu pot sa ma abtin de la mancarurile bune,mezeluri si dulciuri..dar am incercat sa mananc cate putin..de pofta..de ex dc vroiam sa mananc ceva bun mancam 2-3 patratele de ciocolata dar evitam sa mananc fainoase..aveam grija la calorii..de ex dc mancam 2-3 felii de paine cu un carnat sau alt mezel,incercam sa mananc apoi fructe sau legume...si am slabit 10 kg intr-o luna...
Pt inceput sa elimini fainoasele, grasimile, sucurile acidulate, dulciurile, prajelile , mancarea de tip fast-food din alimentatia ta .3mese pe zi si 2 gustari(formate din fructe sau iaurt)Important ar fii sa vbsti cu un medic nutritionist care iti poate face un regim personalizat.
nu e ok daca scapi rapid de kg in plus. acest lucru se face treptat
gasesti pe net o multime de diete. fiecare dieta ajuta un anumit timp de organism. trebuie sa ai rabdare sa incerci.
si mult sport
© DivaHair 2024
