Cum scap de poftele nesanatoase din timpul sarcinii?

Intr-adevar, poftele nesanatoase sunt o mare provocare, mai ales pentru femeile insarcinate. Pentru a reusi sa scapio de ele este important sa iti faci o lista a alimentelor sanatoase, cu care sa le inlocuiesti pe cele care iti fac rau. In plus, incearca sa reduci portiile, sa te axezi pe consumul de fructe si legume, sa faci sport si sa respecti zilnic micul dejun.