sunt foarte stresata si lipsita de energie,muncesc 10 orepe zi.ce pot sa fac sa imi recapat energia?

multumesc mult gabriela pentru sfatul tau.o sa il urmez

Culcate inainte de ora 11, dormi 8 ore, hidrateaza-te cu apa , 10 minute de gimnastica dimineata , exercitiit simple , cumpara Magne b6, 1-2 pastile te vor ajuta , mananca legume si fructe , migdale ,curmale , smokine ,nuci , iar cand esti epuizata incerca cateva cristale de sare sare pe limba !, - incearca sa stapanesti stressul , o plimbare zilnica de 3 km te poate ajuta sa-ti faci ordine in ganduri si daca iti face placere o alergare ar fi si mai buna!Capul sus ,toate se vor rezolva intr-un fel sau altul !

eu am dezvoltat o boala cauzata de stres
trebuie sa ai f mare grija pentru ca stresul declanseaza o multime de probleme
incearca sa iei vitamine (eurovita) si sa mananci regulat
si vezi daca poti reduce din stres
nu iti face nimeni statuie
trebuie sa ai in primul rand grija de tine