fa mult sport orice:abdomene pentru burtica, genoflexiuni pentru picioare.. si daca mai ai si putin grija la alimentatie cu siguranta vei slabi..adica sa eviti dulciurile si grasimile..nu sunt de acord cu dietele drastice deoarece cand le intrerupi pui la loc kg
Incearca aerobicul: https://www.divahair.ro/frumusete/ingrijire_corporala/cele_mai_noi_tehnici_de_aerobic_si_beneficiile_acestora si dieta de detoxifiere: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/dieta_corespunzatoare_in_procesul_de_detoxifiere
De ceva vreme ma tot gandesc la dieta, dar sincer imi e cam frica sa ma apuc....