poti folosi ceaiul de ghimbir
alearga!si daca inca nu ai facut-o , incepe sa mergi zilnic in pas vioi ,cate 3 km.... distanta pe care o maresti zilnic cu 300 m ,,.. apoi la o luna incepe sa alergi 100 m , apoi sa mergi 200 m , si tot asa secvential pana ajungi sa micsorezi timpul in care mergi ..si vei alerga! iar picioarele tale se vor subtia din ce in ce mai mult!
mergi la sala!
sportul te ajuta sa lucrezi partile unde crezi ca ai nevoie de ajutor
De ceva vreme ma tot gandesc la dieta, dar sincer imi e cam frica sa ma apuc....