cum sa slabesc sanatos pina in primavara?
10:21, 02.02.2011
×
Trebuie sa iti creezi singura un regim de alimentatie sanatos. Este foarte importanta masa de dimineata, iar daca ai obiceiul de a manca seara, ar trebui sa renunti la acest obicei si sa incerci sa iei ultima masa la ora 5-6. Diminueaza portiile de mancare, consuma cereale integrale. Incearca sa iti prepari tu mancarea.
Cam acesta este regimul meu si mi-am pastrat silueta timp de 4 ani, am aceeasi greutate.
Iti recomand dieta cu mere: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/dieta_mere_diete_mere pentru ca eu am incercat-o si rezultatele au fost minunate. Pe langa asta nu uita de miscare si de hidratare, foarte importante pentru mentinerea fermitatii pielii si bunastarea organismului.
De ceva vreme ma tot gandesc la dieta, dar sincer imi e cam frica sa ma apuc....
© DivaHair 2024
