cum sa slabesc sanatos pina in primavara?

Trebuie sa iti creezi singura un regim de alimentatie sanatos. Este foarte importanta masa de dimineata, iar daca ai obiceiul de a manca seara, ar trebui sa renunti la acest obicei si sa incerci sa iei ultima masa la ora 5-6. Diminueaza portiile de mancare, consuma cereale integrale. Incearca sa iti prepari tu mancarea.
Cam acesta este regimul meu si mi-am pastrat silueta timp de 4 ani, am aceeasi greutate.

Iti recomand dieta cu mere: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/dieta_mere_diete_mere pentru ca eu am incercat-o si rezultatele au fost minunate. Pe langa asta nu uita de miscare si de hidratare, foarte importante pentru mentinerea fermitatii pielii si bunastarea organismului.