Paii...draga mea!:* In primul rand mullt sport..cu rolele..cu bicicleta...alergarii...si ba chiar in fiecare zi 1 orade dans da jos 500 calorii:*...incerca sa nu mai mananci prajeli...si daca alegi carne ...alege cea alba...cea de pui spre exemlpu...manaca fructe mere,portocale,kiwi,ananas,...in locul dulciurilor..fereste`te de panine alba..de sucurile acidulate ..si sigur de fast-food...dar cel mai mult din propria experienta fa sport mult..
Dieta in 6 timpi, in fiecare zi , indiferent de ora ;
1. mergi
2.mergi mai mult
3. mergi si mai mult
4 alergi
5 alergi mai mult
6. alergi si mai mult
Buna! Sunt consultan de nutritie,te pot ajuta cu o dieta personalizata daca doresti, scrie-mi pe adresa de mail si stabilim o intalnire