Nu Skin
Adevarata Stare de Bine
Optezi sa Impresionezi

am 41 ani 111 kg si 1.69m ce sa fac sa slabesc tin diete dar nu dau jos nimic am o viata sedentara dar si stres mult mult ajutati-ma va rog cu o dieta de criza ca nici servici nu am Va multumesc

19:04, 13.08.2011
întreabă mihaela

Răspunsuri

angela
(13:29. 15.08.2012)

dimineata: l/2 l apa plata la temperatura camerei pe stomacul gol : 30 min sport (alergare sau mers alert, urcat de scari s.a.), iar dupa o ora mananci 3 nuci si un iaurt mic sau un mar si trei nuci, sau un ou fiert tare si un iaurt
pranz: l/2 l apa plata, iar dupa o ora o conser va de sardine sau macrou fript cu zeama de la o lamaie ,cu salata de varza fara ulei fara sare(se poate 1/2 macrou)
cina : l/2 l apa plata, iar dupa o ora o salata cu o rosie, un castravete, doua trei masline, doua trei migdale sau alune de padure sau nuci neprajite, nesarate cu zeama de la o lamaie (daca nu poti sa cumperi migdale sau alune, mananca nuci( 3 pana la 5 nuci pe zi)
fara zahar, fara dulciuri, fara sare ,fara paine, ,paste, fainoase, cartofi . In loc de peste poti manca o vanata coapta sau ciuperci la gratar sau dovlecel copt cu o rosie si o felie de branza de vaca slaba.
In timpul zilei consuma multa apa plata si ceai verde (10 lei 50 de plicuri.) Consuma 2 pastilute de vitamina D3 in fiecare zi ( 5 lei-50 buc)
Poti slabi toate kg i doua luni ajungi la greutatea dorita) Trebuie sa ai vointa si se poate. Fara bani multi

Eu
(11:31. 08.08.2012)

Buna Mihaela. treaba e destul de simpla: esti in mare risc in privinta sanatatii si trebuie sa iei masuri cat mai curand. la fel, maniera e simpla, trebuie sa-ti doresti. asta inseamna sa nu implici scuze atunci cand iti va fi greu (crede-ma, iti va fi foarte greu. nu vreau sa te mint, o sa ai crize de nervi din cauza poftelor). te pot ajuta cu placere daca ma contactezi si discutam mai mult. am nevoie sa stiu ce alimente consumi in mod uzual, ce alimente iti permiti financiar si apoi putem puna la bataie un plan de alimentatie. totusi, chiar fara sa cunosc acestea,d ar stiind ca acum e sezonul fructelor, te sfatuiesc sa iti faci provizii de nuci, fructe de padure. nu tre sa le cumperi, gasesti asa ceva in orice padure, gratis. astept sa ma contactezi cu un email. deeaeu77@yahoo.comDoamne ajuta!

Alina
(13:19. 16.08.2011)

Draga mea, nu e o scuza lipsa banilor pentru faptul ca nu iei micul dejun. Exista solutii pentru orice, in acest caz de exemplu, poti renunta la cina in favoarea micului dejun. In plus, dietele fara miscare nu au nici un efect. De aceea, pe langa un regim alimentar sanatos, din care sa excluzi grasimile, dulciurile, fainoasele, prajelile, trebuie sa faci miscare zilnic, minimum jumatate de ora.Iata aici cateva informatii care te-ar putea ajuta: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire .

Răspunde și tu

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Tu ce ai răspunde?

    Va rugam sa completati campurile necesare.

      cum slabesc

      adriana - 22.05.2014

      Cure de slabire
      in acest moment sunt 0 raspunsuri
      raspunde
      Va rugam sa completati campurile necesare.

        Va rugam sa completati campurile necesare.

          Va rugam sa completati campurile necesare.

            Cauta un furnizor in zona ta

            top 5 divahair.ro

            • vizionate
            • votate
            • discutate
            1. Horoscopul săptămânii 2-8 august: plouă cu vise îndeplinite în cea mai prielnică săptămână a anului (66509 vizite)
            2. Horoscopul săptămânii 9-15 august: Mercur intră în Fecioară în cea mai bulversantă săptămână a verii (51865 vizite)
            3. Horoscopul săptămânii 26 iulie – 1 august: viața zodiilor se transformă într-o telenovelă (47740 vizite)
            4. Horoscopul lunii septembrie: zodiile pășesc într-o lume a armoniei și iubirii odată cu echinocțiul de toamnă (41600 vizite)
            5. Horoscopul dragostei, săptămâna 16-22 august, anunță obstacole mari în relațiile stabile și începutul unor povești frumoase de iubire (41465 vizite)
            1. Tendințe din modă pe care le vrem cu toții dispărute pe vecie (nota 5)
            2. Cum să îl faci pe bărbatul tău să se (re)îndrăgostească nebunește de tine (nota 5)
            3. Fecioara de august versus Fecioara de septembrie: care este diferența dintre ele (nota 4.8)
            4. Colecția de toamnă StarShinerS este aici! (nota 4.8)
            5. 9 semne mai puțin obișnuite care arată că o căsătorie nu este făcută să dureze mult (nota 4.8)
            1. Odată cu venirea toamnei, Elmiplant readuce în atenția publicului gama Vitamin C (0 comentarii)
            2. Horoscopul dragostei, săptămâna 20-26 septembrie: echinocțiul de toamnă vindecă răni profunde și traume vechi (0 comentarii)
            3. Horoscopul săptămânii 20 - 26 septembrie: întunericul se împletește cu lumina în timpul echinocțiului de toamnă (0 comentarii)
            4. Colecția de toamnă de la Ramona Bădescu este acum disponibilă! (0 comentarii)
            5. Horoscop mâine, 20 septembrie: Balanța roșește de la atâtea complimente (0 comentarii)

            LIKE si intra in universul divelor!