as vrea sa imi spuneti si mie cum as putea sa slabesc?la mancare nu pot sa renunt pentru ca ma doare stomacul,nu trebuie sa mananc mult dar trebuie

buna Mihaela!elimina dulciurile definitiv,painea si produsele de panifiktie,grasimile,sucurile krbogazoase si cu zahar,mananca fructe multe,legume proaspete sau fierte,gratar,iaurt degresat,salata verde cu ulei de masline sau fara,de mezelurii nu te mai atingi.eu tin si mi-e f n si dc vrei cu adev poti,asa ziceam eu ca nu pot,ca mi-e foame,ca mi-e pofta de nu stiu ce dar am reusit si mi-e f bn si am slabit .iau si colon help pt detoxifiere,pt un tranzit mai bun si ajuta si la slabit,am incerkt pe mine siam vz rezultatele,dc poti sa faci cum ti-amspus eu iti garantez ca vei slabi chia dc tie nu-ti vine ca crezi.Mai tinem legatura.A,si inca ceva f imp-trebuie sa ai f multa rabdare,rabdare si vei reusi.Multa bafta si vreau sa aud noutati de la tine.

dieta dunkan este foarte buna pt.slabit.

si te ingrasi daca nu mananci mult?
asta e important...sa iti faci portii mici si mai dese....
si eventual mancarea sa fie cat mai saraca in grasimi..fara multa paine cu multe salate...branzeturi...etc (gasesti o multime de retete pe net)
incearca si ceaiurile verzi
si fa sport...cat mai mult sport