bun ma numesc roxana si as dori citeva sfaturi pt slabit deoarece am nascut acum 9 luni si stiti cum este cu kg in plus va multumesc

Daca vrei sa slabesti sanatos, fara sa te ingrasi dupa, iti recomand cateva schimbari pe care sa le faci in programul alimentar si cel zilnic si nu sa tii o dieta propriu-zisa, care s-ar putea sa nu se potriveasca organismului tau.
1. Alearga macar jumatate de ora in fiecare zi sau fa exercitii cardio.
2. Renunta la dulciuri, grasimi si paste fainoase.
3. Pune accentul pe fructe si legume proaspete.
4. Seara mananca iaurt degresat, salate sau peste pe gratar.
Daca respecti aceste reguli, vei slabi treptat.