Buna , ma numesc Ana , am 16 ani , 1.70 si 69 de kg .. ce regim ar trebui sa tin sa slabesc ? vreau sa slabesc foarte repede , vreau ceva cura de slabire rapida , va rog ajutati-ma !!
22:07, 03.03.2014
Vezi categorii sfaturi
1 răspuns
Tina
(14:42. 04.03.2014)
In primul rand gandeste-te ca oricine se ingrasa, NU se ingrasa foarte repede, deci este o mare greseala sa crezi capoti slabi foarte repede. Faptul ca ai inceput sa faci sport este excelent, continua! Daca poti sa alergi de 3 ori pe saptamana cate 5 km, este foarte bine! Renunta la dulciuri si mancaruri grase, seara o salata light sau peste cu legume si o sa vezi cum in 2 luni o sa fi mandra de tine! :)
Inca un sfat: nu te gandi ca daca ai alergat 5 km poti sa-ti permiti o ciocolata, nu, nu, nu! :)
Mult succes!!
Răspunde și tu
Tu ce ai răspunde?
Cure de slabire
Bună ziua, asi vrea să știu dacă dieta cu supa de varza a dat efecte bune la careva? ?
giulia | 13.08.2014- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
Cure de slabire
in dieta rina-intre masa de pranz si cina nu se mai serveste nimic? multumesc
simon florita | 18.05.2014- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
Cure de slabire
de ce nu pot s macin cafeaua verde in automat care si macina si prepare cafeaua
gherca minodora | 10.04.2014- vezi 0 raspunsuri
- raspunde
