buna am 95 kg si nu stiu ce sa fac pt am parcurs multe diete dar nici una nu ma ajuta ....

Daca nu ai slabit in urma dietelor inseamna ca nu le-ai tinut cum trebuie...Degeaba incerci sa crezi ca ti o dieta , daca mananci intre mese sau mananci cu extrema pofta ceea ce mananci de obicei. Eu in timpul sarcinii am luat 18 kg...adica cand am nascut aveam 82 kg si am incercat sa mananc mai moderat dupa ce am nascut. Nu puteam nici sa tin o dieta stricta pentru ca alaptam si nu aveam voie, dar am incercat sa mananc mai putin :)
Dimineata mancam doar un iaurt si atat (fara rontaieli) , la pranz mancam piept de pui (sau pulpa dezosata) facuta pe tigaie gril si cu legume fierte :)) Legumele fierte imi faceam un castron mai maricel ca sa ma satur totusi avand in vedere ca nu mancam paine :P. Si seara un pahar cu lapte si maxim un biscuite sau o eugenie. Timp de o luna si jumata si am revenit la kg mele initiale, adica 64 kg. Ce-i drept as mai fi vrut sa mai slabesc putin , dar recunosc ca nu am mai avut ambitie si nu am mai tinut apoi aceasta regula. Acum mananc normal dar tot 64 kg am :))) dar mi-am propus sa mai slabesc macar 4 kg :P Sper sa-ti fie de folos sfatul meu :)
succes