Buna ziua as vrea sa slabesc vreo 10 kg pentru ca am fost insarcinata si nu stiu ce dieta as putea folosi deoarece inca alaptez bebelusul si nu as vrea sa-i fac vreun rau.precizez ca are 6 luni .
16:50, 18.01.2012
×
Buna...incearca sa renunti la paine si dulciuri..mananca dimineata o ciorba dar putina fara carne...si fara paine bineinteles...si in rest mere...dar dupa ora 6 sa nu mai mananci decat mere...si bea foarte multa apa...sper sa te ajute...Papa
Regulile de baza sunt aceleasi ;fara zahar , fara grasimi , cu legume ,carne fara grasimi , cu un mod de gatire prin inabusire , gratar sau fierbere, fructe, cu o cantitate moderata , in nici un caz sa te infometezi si neaparat miscare .In cazul i ncare nu ai nescut prin cezariana sunt exercitii ajutatoare pentur revenirea abdomenului si nu numai .Totusi pentru ca alaptezi ,evita usturoiul, varza , alcoolul si orice gust puternic care afecteaza gustul laptelui si te poti trezi ca iti refuza sanul .Nu in ultimul rand profita de orice ocazie sa te odihnesti si sa fii lipsita de griji stiut faptul ca o stare inversa nu este propice pentru revenirea organismului intr-un timp optim ci chiar o frana.
© DivaHair 2024
