Buna. Ma numesc Patricia, am 15 ani si 1,59 m inaltime. Greutatea mea este de 55 kg si as dori sa mai slabesc in jur de 5-10 kg. Ce dieta ar fi potrivita pentru problema mea?
22:54, 15.03.2014
Esti la o varsta in care posibilitatile corpului de a slabi sunt foarte mari .Renunta doar la : dulciuri , sucuri carbogazoase de orice fel , nu manca partile grase ale carnii, nu manca prajit (snitele ,chiftele ,carne , tocanite .s.a ),.Pune accent pe miscare .mergi in fiecare zi pe jos incepe cu 1 km , apoi mareste distanta sa poti atinge o medie de 5 km pe zi , daca te apuci sa practici sport e si mai bine .Sa auzim de bine !