Care sunt cele mai sigure diete?

daca ai de slabit 1-2 kg , poti recurge la o dieta corectoare ,elimini glucidele reduci cantitatea de mincare cu 30% , te misti mai mult pe parcursul intregii zile , sigur reusesti , insa daca doresti o dieta pentru a slabi mai multe kg ai nevoie de un timp mult mai indelungat corelat cu o dieta personalizata si asta nu mai un nutritionist poate sa ti-o recomande. Reversul dietelor ,,dupa ureche ,, ca asa a slabit vecina ,, vor fi de nesters si cu consecinte nereparabile pentru organismul tau .

Iata topul celor mai eficiente si mai sanatoase diete: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit/cele_mai_eficiente_si_mai_sanatoase_diete_de_slabit. Nu uita sa combini dieta cu miscare si cu hidratarea corespunzatoare.