Ce pot face ca sa slabesc la picioare?
10:10, 20.01.2011
×
vrei sa slabesti sau sa tonifici? SLABIREA are loc in tot corpul uniform ,gandestete la zapada care se topeste pe camp ,..acolo unde se depune ma i mult,movile,dealuri ,acolo totusi ramane mai mut timp .... deci tonifierea e singura si timpul alocat pentru slabire... ti-as sugera alergarea, fiind fata sa te feresti de exercitii pentru glezne la sala , sau de step mai mult de 15 minute... alerga...alearga ..e cheia ....si binenteles pune-ti la punct dieta pentru a nu mai ajunge sa repari din nou .a doua oara va fi mult mai greu...
In primul rand trebuie sa mananci sanatos. Incearca sa faci cat mai mult efort fizic, evita sa folosesti liftul si urca pe scari, mergi pe jos mai mult ca deobicei. Si bineinteles pe langa toate acestea sa faci si exercitii la sala pentru picioare si fund.
© DivaHair 2024
