Ai nevoie de un SFAT?
Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa consumi cat mai putini carbohidrati rafinati(painea alba),cat mai putine grasimi,cat mai putine prajituri,fara produse fast food.
Consuma multe legume fructe,proteine,fibre,in cantitati echilibrate,fara excese si o ora de exercitii fizice pe zi.
incearca dieta asta timp de o luna, in fiecare zi. la ora 8 (dimineata) o cafea, sau un ceai, 12 o felie de paine prajita cu unt sau branza fara prea multe grasimi, la ora 20:00 piept de pui fript( nu cu ulei, fript) cu salata verde.. nu unita somnul mult ingrasa, si inca cv 1 ora de sport pe zi!! apdomene si etc :* sper sa te ajute.
Ai nevoie de un SFAT?
Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.