daca am gastrita si probleme cu fierea, care ar fi regimul recomandat pt a slabi citeva kilograme, apoi mentinere?

Fructe in probleme de gastrita? Fructe in probleme de fiere?Am impresia ca sfatul yau a fost urmat si persoana nu mai poate raspunde. E deja DEAD ;)

Miscarea, consumul de fructe si legume proaspete, odihna si respectarea unui plan alimentar care sa includa trei mese principale si gustari. Avand in vedere problemele de sanatate, cu siguranta trebuie sa excluzi prajelile, fast foodul, fainoasele si sa reduci consumul de dulciuri, ceea ce e foarte bine si pentru silueta. In orice caz, pentru a fi sigura ca nu iti pui in pericol sanatatea prin dieta, cere-i medicului o lista cu alimentele pe care ai voie sa le consumi si din aceasta lista alege-le pe cele care iti sunt de ajutor in cura de slabire. Si nu uita de sport!